Toggle sidebar
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

Schwierigkeit: 2/3
Französisch, Fusion

Honig und Thymian sind ein unschlagbares Geschmacksduo! Darum bereitest Du Dir heute eine schmackhafte Soße zum saftigen Schweinefilet daraus zu und schwenkst auch gleich noch die Buschbohnen darin an. Die Süßkartoffelscheiben mit ihren herrlichen Röstaromen passen perfekt zu diesem leckeren Gericht, das übrigens voller **Proteine** und **Ballaststoffe** steckt. Viel Freude beim Genießen, lass es Dir schmecken!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Zutaten
Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

1 g

Schweinefilet

Schweinefilet

280 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Thymian

Thymian

10 g

Honig

Honig

8 g

Öl

Öl

0.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Butter

1 Esslöffel

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

250 ml

Zubereitung
1
FÜR DIE SÜßKARTOFFELN

**Wasche Gemüse, Kräuter und Fleisch ab und tupfe das Fleisch mit Küchenpapier trocken. Erhitze 250 ml [375 ml|500 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 große Pfanne, eine Knoblauchpresse, Backpapier und ein Backblech.** **Süßkartoffel** schälen und in ca. 1,5 cm breite Scheiben schneiden. **Süßkartoffelscheiben** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für das Fleisch lassen), mit **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Gewürzmischung**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.

2
FLEISCH BRATEN

**Süßkartoffelscheiben** auf der mittleren Schiene im Backofen 20 – 25 Min. backen, bis sie weich und goldbraun sind. In der Zwischenzeit **Schweinefilets** auf beiden Seiten mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen. In einer großen Pfanne **Öl**\* stark erhitzen, **Filets** darin je Seite 2 – 3 Min. scharf anbraten.

3
FLEISCH im Ofen GAREN

Nach ca. 10 Min. Süßkartoffel-Garzeit die angebratenen **Schweinefilets** mit auf das Backblech geben und alles ca. 10 Min. im Backofen fertig garen. In dieser Zeit kannst Du mit den nächsten Schritten weitermachen.

4
GEMÜSE VORBEREITEN

**Zwiebel** abziehen und in Ringe schneiden. Enden der **Buschbohnen** abschneiden und **Bohnen** halbieren. Blätter vom **Thymian** abzupfen. **Knoblauch** abziehen. Heiße **Gemüsebrühe**\* vorbereiten.

5
GEMÜSE ZUBEREITEN

Erneut in der großen Pfanne **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen und **Zwiebelringe** darin 2 – 3 Min. andünsten. **Knoblauch** dazupressen, **Thymianblättchen** zugeben und ca. 1 Min. braten. Dann mit vorbereiteter **Gemüsebrühe** ablöschen. **Bohnenhälften** zugeben und alles ca 10 Min. einköcheln lassen, bis die **Bohnen** weich sind. **Honig** und **Butter**\* unterrühren und **Soße** mit etwas **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
ANRICHTEN

**Süßkartoffelscheiben** auf Teller verteilen, **Buschbohnen** mit **Honig-Thymian-Soße** darübergeben. **Schweinefilets** darauf anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2874

kJ

Energie (kJ)

687

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

6

g

davon gesättigte Fettsäuren

93

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

13

g

Ballaststoffe

39

g

Eiweiß

2

g

Salz

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Family
Kalorien im Blick
Schnell
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Honig-Special

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Thermomix
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Thermomix
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Honig-Special

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family
Thermomix
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Extra Fleisch

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu gedämpften Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Thermomix kocht

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße,
Thermomix

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix kocht
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Extra Fleisch

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
Thermomix

dazu Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Thermomix übernimmt alles

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

35 Min. 2/3
Family
Schweinefilets mit Honig-Thymian-Soße
XXL Portion

dazu gebackene Süßkartoffelscheiben und Buschbohnen

30 Min. 2/3
Family
Kalorien im Blick
Schnell
Thermomix kocht
Ähnliche Rezepte
Hähnchenbrustfilets mit scharfem Brokkolini
Thermomix

und cremigen Süßkartoffel-Karotten-Stampf

30 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes

mit Avocadostreifen und feurigen Kidneybohnen

1/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Rauchiges Ratatouille
Thermomix

mit Hirtenkäse und Knoblauch-Bruschetta

15 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Mal was anderes
Thermomix kocht

mit Avocado-Mais-Salsa und Kartoffelspalten

2/3
Kalorien im Blick
Schnell
Mal was anderes
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen