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Schweinefilet süßsauer mit Ananas
Express Dinner
Family
Schnell
Schweinefilet süßsauer mit Ananas

Paprika, Sesam und fluffigem Reis

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Asiatisch

Schnell, schneller, Express! Mit unseren Express-Rezepten zauberst Du innerhalb kürzester Zeit ein ausgewogenes und vor allem leckeres Gericht auf den Tisch!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Sesamsamen
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Becher

Tags

Family
Schnell
Ohne Milchprodukte
Zutaten
Schweinefilet

Schweinefilet

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Sesam

Sesam

10 g

Ketchup

Ketchup

51 ml

Rote Paprika

Rote Paprika

2 Stück

Sojasoße

Sojasoße

12 ml

Maisstärke

Maisstärke

8 g

Wasser

Wasser

1150 ml

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Sriracha Sauce

Sriracha Sauce

8 ml

Ananas in Stücken

Ananas in Stücken

198 g

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] Wasser\* im Wasserkocher und fülle einen großen Topf damit, sobald es kocht. Reis in den Topf hineinrühren und salzen\*. Beides zusammen zum Kochen bringen und 10 Min. kochen, bis der Reis weich genug ist. Wenn der Reis fertig ist, durch ein Sieb abgießen. Während der Reis kocht, Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften in ca. 2,5 cm große Stücke schneiden. Schweinefilets in ca. 2 cm breite Stücke schneiden.

2
Soße zubereiten

In einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] der Ananas-Flüssigkeit auffangen, den Rest abgießen. Ketchup, Sriracha, Maisstärke, 150 ml [225 ml | 300 ml] Wasser\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Weißweinessig\* hinzufügen und gut vermengen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL I 2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl und Schweinefiletstücke zugeben und unter Wenden 2 – 3 Min. anbraten. Paprikawürfel hinzufügen und weitere 3 – 4 Min. anbraten.

3
Anrichten

Pfanneninhalt mit der vorbereiteten Soße, Sesam und Ananasstücken ablöschen und ca. 1 Min. einköcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Reis auf dem Teller verteilen. Süßsaure Pfanne darauf geben und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2981

kJ

Energie (kJ)

712

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

3

g

davon gesättigte Fettsäuren

98

g

Kohlenhydrate

33

g

davon Zucker

40

g

Eiweiß

3

g

Salz

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