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Risotto mit Safran,
Thermomix
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Schnell
Risotto mit Safran,

karamellisiertem Fenchel und getrockneten Tomaten

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Spanisch

Auch mit unserem Risotto wollen wir Dich in ferne Länder entführen und außerdem frische Sommerstimmung in Deine Küche bringen. Und wie könnte das besser gelingen als durch spannende Kombinationen von guten, aromatischen Zutaten? Vor allem der Safran sorgt für exotische Geschmackserlebnisse, die von dem karamellisierten Fenchel perfekt unterstützt werden. Ein weiteres Plus: Unser Risotto ist völlig glutenfrei!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Safran

Safran

0.25 g

Risottoreis

Risottoreis

200 g

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Krause Petersilie

Krause Petersilie

10 g

Salz

Salz

Pfeffer

Pfeffer

Olivenöl

Olivenöl

Butter

Butter

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

Zubereitung
1
zu Beginn

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab und tupfe die Kräuter mit Küchenpapier trocken. Neben dem Thermomix® benötigst Du eine Saftpresse, 2 kleine Schüsseln, 1 große Pfanne und 1 große Schüssel. Schale der Zitrone dünn abschälen. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Hartkäse und 2 [4] Zitronenschalenstreifen in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Petersilie in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Schalotte abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Risotto zubereiten

15 g [30 g] Öl und 10 g [20 g] Butter zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Risottoreis zugeben und ohne Messbecher 2 Min. [3 Min.]/100 °C/reverse/Stufe 1 rühren. 450 g [900 g] Wasser, 1 TL [2 TL] Gemüse-brühe, Safranpulver, Salz und Pfeffer zugeben. Mit dem Spatel einmal über den Topfboden rühren, um den Reis zu lösen. Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 12 Min./98 °C/(/Stufe 1 garen.

3
WÄHRENDDESSEN

In einer großen Pfanne bei mittlerer Stufe ½ EL [1 EL] Öl erhitzen. Fenchelstreifen zugeben und 3 – 5 Min. anbraten, dann 1 TL [2 TL] Zucker hinzufügen und 1 – 2 Min. weiterbraten, bis die Fenchelstreifen weich und schön karamellisiert sind. Anschließend in eine große Schüssel füllen und beiseitelegen.

4
zucchini braten

Zucchini längs halbieren und schräg in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden. Pfanne mit etwas Küchenpapier auswischen und erneut bei mittlerer Stufe ½ EL [1 EL] Öl erhitzen. Zucchinischeiben darin je Seite 3 – 5 Min. anbraten. **TIPP:** Die Zucchinischeiben nicht zu schnell umdrehen, sie müssen schön gebräunt und angegrillt sein.

5
kurz vor dem genuss

⅔ der Hartkäse-Zitronen-Mischung und Zitronensaft in den Mixtopf geben. Mit dem Spatel noch einmal über den Topfboden rühren, um den Reis zu lösen. Erneut Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und nochmals 3 Min./98 °C/(/Stufe 1 garen. Risotto im Mixtopf ca. 5 Min. quellen lassen. Anschließend Risotto mit den karamellisierten Fenchelstreifen vermengen.

6
ANRICHTEN

Risotto auf Schüsseln verteilen. Zucchinischeiben darauf anrichten, mit getrockneten Tomatenstreifen, restlicher Hartkäse-Zitronen-Mischung und gehackter Petersilie toppen. **Buon Appetito!**

Nährwerte pro Portion

2720

kJ

Energie (kJ)

650

kcal

Energie (kcal)

17

g

Fett

7

g

davon gesättigte Fettsäuren

108

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

6

g

Ballaststoffe

22

g

Eiweiß

2

g

Salz

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