karamellisiertem Fenchel und getrockneten Tomaten
Auch mit unserem Risotto wollen wir Dich in ferne Länder entführen und außerdem frische Frühlingsstimmung in Deine Küche bringen. Und wie könnte das besser gelingen als durch spannende Kombinationen von guten, aromatischen Zutaten? Vor allem der Safran sorgt für exotische Geschmackserlebnisse, die von dem karamellisierten Fenchel perfekt unterstützt werden. Ein weiteres Plus: Unser Risotto ist völlig **glutenfrei**!
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Geriebener Hartkäse
20 g
Fenchelknolle
1 Stück
Zucchini
1 Stück
Zwiebel
1 Stück
Safran
0.25 g
Risottoreis
200 g
Getrocknete Tomaten
50 g
Petersilie
10 g
Salz
Pfeffer
Olivenöl
Butter
Gemüsebrühe
Zitrone, gewachst
1 Stück
Wasche **Obst, Gemüse** und **Kräuter** ab. Erhitze 800 ml [1600 ml] Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, 1 große Pfanne, Küchenpapier, eine Gemüsereibe und eine Zitronenpresse. **Fenchel** vierteln, Strunk entfernen und **Fenchelviertel** in 0,5 cm dicke Streifen schneiden. **Schalotte** abziehen und in feine Würfel schneiden. Enden der **Zucchini** abschneiden, Zucchini längs halbieren und schräg in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden. **Getrocknete Tomaten** in Streifen schneiden. **Petersilienblätter** fein hacken. 800 ml [1600 ml] heiße **Gemüsebrühe** vorbereiten.
In einem großen Topf ½ EL [1 EL] **Öl** bei mittlerer Hitze erwärmen und **Schalottenwürfel** darin ca. 1 Min. anschwitzen. **Risottoreis** zugeben und ca. 1 Min. mitschwitzen. Mit etwas **Brühe** ablöschen und **Safranpulver** dazugeben. Hitze etwas reduzieren, **Brühe** nach und nach zugeben und **Risotto** unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Min. garen, bis der **Risottoreis** weich ist.
In einer großen Pfanne bei mittlerer Stufe ½ EL [1 EL] **Öl** erhitzen. **Fenchelstreifen** zugeben und 3 – 5 Min. anbraten, dann 1 TL [2 TL] **Zucker** hinzufügen und 1 – 2 Min. weiterbraten, bis die **Fenchelstreifen** weich und schön karamellisiert sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen. ***TIPP:*** Probiere das Risotto zwischendurch. Es sollte cremig und fließend wie Lava sein, aber noch einen leichten Biss haben.
Pfanne mit etwas Küchenpapier auswischen und erneut bei mittlerer Stufe ½ EL [1 EL] **Öl** erhitzen. **Zucchinischeiben** darin je Seite 3 – 5 Min. anbraten. ***TIPP:*** Die Zucchinischeiben nicht zu schnell umdrehen, sie müssen schön gebräunt und angegrillt sein.
**Hartkäse** reiben und ⅔ davon in das **Risotto** rühren. Schale der **Zitrone** abreiben und **Zitrone** entsaften. **Risotto** mit **Salz** und **Pfeffer** würzen und mit 1 TL [2 TL] **Zitronenschale** und 2 EL [4 EL] **Zitronensaft** abschmecken. **Fenchelstreifen** unter das **Risotto** heben. ***TIPP:*** Der weiße Teil der Zitronenschale schmeckt bitter, versuche daher, nicht zu viel davon abzureiben.
**Risotto** auf Schüsseln verteilen. **Zucchinischeiben** darauf anrichten, mit getrockneten **Tomatenstreifen**, dem restlichen **Hartkäse** und der gehackten **Petersilie** toppen. Buon Appetito! ***Buon Appetito!***
2807
kJ
Energie (kJ)
671
kcal
Energie (kcal)
17
g
Fett
6
g
davon gesättigte Fettsäuren
110
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
6
g
Ballaststoffe
19
g
Eiweiß
5
g
Salz
verfeinert durch würziges Schnittlauch-Walnussöl