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Fruchtiges Tomaten-Risotto
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Fruchtiges Tomaten-Risotto

mit getrockneten Tomaten, schwarzen Oliven und knusprigen Käsechips

Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Mit diesem Risotto zaubern wir Dir heute ein bisschen Bella Italia auf Deinen Teller. Wenn Du Dich auch gerne mal in den mediterranen Süden Europas träumst, wo das leichte Lebensgefühl zu Hause ist, passt unser herzhaft-fruchtiges Risotto perfekt in Deine Küche. Guten Appetit bei diesem kalorienarmen und glutenfreien Gericht!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Großer Topf
Backblech
Backpapier

Tags

Ohne Weizen
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Zutaten
Risottoreis

Risottoreis

150 g

Getrocknete Tomaten

Getrocknete Tomaten

50 g

Geschwärzte Oliven, ohne Stein

Geschwärzte Oliven, ohne Stein

50 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Crème fraîche

Crème fraîche

75 g

Walnüsse

Walnüsse

10 g

Schalotte

Schalotte

2 Stück

Rucola

Rucola

50 g

Tomate

Tomate

2 Stück

Salz

Salz

Stück

Pfeffer

Pfeffer

Stück

Olivenöl

Olivenöl

Stück

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

Stück

Zubereitung
1
gemüse schneiden

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 500 ml [1000 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf, 1 kleinen Topf und eine Gemüsereibe. Entdecke das fruchtige Tomaten-Risotto. Schalotte abziehen und fein würfeln. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften grob würfeln. Getrocknete Tomaten klein schneiden und schwarze Oliven halbieren.

2
als vorbereitung

Hartkäse grob reiben. 500 ml [1000 ml] Gemüsebrühe in einem kleinen Topf vorbereiten. **TIPP:** Die Brühe nicht zu kräftig vorbereiten, da das Risotto sonst zu salzig wird!

3
für die käsechips

½ des geriebenen Hartkäses in jeweils zwei Häufchen mit einem Durchmesser von ca. 4 cm auf einem Backblech mit Backpapier verteilen. Im Backofen für 7 – 10 Min. backen, bis die Chips goldbraun sind.

4
risotto zubereiten

In einem großen Topf ½ EL [1 EL] Öl bei mittlerer Stufe erhitzen, Schalottenwürfel darin 1 Min. anbraten. Risottoreis und Walnüsse zugeben und alles weitere 1 – 2 Min. rösten.

5
Risotto köcheln lassen

Risotto mit den Tomatenwürfeln ablöschen. ⅓ der Gemüsebrühe zugeben und gut verrühren. Sobald die Flüssigkeit vom Reis aufgenommen wurde, erneut ⅓ der Brühe zugeben, dabei immer weiter rühren. Restliche Brühe in das Risotto einrühren. Insgesamt sollte das Risotto 20 – 25 Min. köcheln.

6
zum schluss

Hartkäse, Crème fraîche, Rucola, getrocknete Tomaten und Olivenhälften unter das Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Risotto auf Teller verteilen, Käsechips dazu anrichten und genießen.

Nährwerte pro Portion

639

kcal

Energie (kcal)

2674

kJ

Energie (kJ)

28

g

Fett

12

g

davon gesättigte Fettsäuren

83

g

Kohlenhydrate

16

g

davon Zucker

3

g

Ballaststoffe

20

g

Eiweiß

3

g

Salz

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