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Paella-Reispfanne mit Chicken und Chorizo
High Protein
Paella-Reispfanne mit Chicken und Chorizo

Paprika, grüne Bohnen und Zitronen-Dip

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Spanisch

Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommen, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Soja

Küchenutensilien

Kleine Schale
Reibe
Soup pan or large pan with lid

Tags

Nutri-score-b
High Protein
Ohne Weizen
One-Pot-Gericht
Zutaten
Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

250 g

Chorizo

Chorizo

60 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Zwiebel und Knoblauch fein hacken.

Chorizo in 1 cm Würfel schneiden.

2
Gemüse schneiden

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer in 3 Stücke schneiden.

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

3
Hähnchen braten

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Hähnchengeschnetzeltes darin 2 – 3 Min. scharf anbraten, dann herausnehmen und beiseitestellen. 

Dieselbe Pfanne erneut erhitzen. Chorizo, gehackte Zwiebel und Knoblauch darin 2 – 3 Min. anschwitzen.

4
Reis ansetzen

Reis und „Hello Patatas“ in die Pfanne geben, gut vermengen und ca. 1 Min. anbraten.

Bohnen, Paprika, Hühnerbrühe und 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* hinzufügen, einmal aufkochen lassen und 10 – 12 Min. bei mittlerer Hitze zugedeckt köcheln lassen, bis der Reis und die Bohnen gar sind.

Anschließend den Reis einmal umrühren und das Hähnchengeschnetzelte obenauf legen. Pfanne vom Herd nehmen und mind. 10 Min. zugedeckt quellen lassen.

5
Dip und Pfanne fertigstellen

Währenddessen in einer kleinen Schüssel Joghurt mit Salz*, Pfeffer* und ein paar Spritzern Zitronensaft abschmecken.

Nach Ende der Reis-Quellzeit Hähnchengeschnetzeltes nochmals herausnehmen und beiseitestellen. 

Reis mit einer Gabel auflockern und mit Zitronenabrieb und ausreichend Salz* und Pfeffer* würzen.

Tipp: Wenn Du Dir weniger Arbeit machen möchtest, kannst Du das Fleisch auch in der Pfanne lassen und unterheben.

6
Anrichten

Reis auf Teller verteilen und Hähnchengeschnetzeltes darauf anrichten. Zitronenspalten und Dip dazu reichen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2954

kJ

Energie (kJ)

706

kcal

Energie (kcal)

22.7

g

Fett

7.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

83.6

g

Kohlenhydrate

13.6

g

davon Zucker

8.3

g

Ballaststoffe

46.7

g

Eiweiß

4.29

g

Salz

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