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Paella-Reispfanne mit Chorizo und Garnelen
Mittelmeerküche
Thermomix
Paella-Reispfanne mit Chorizo und Garnelen

Paprika, grüne Bohnen und Zitronen-Dip

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Spanisch

Unser kreatives Gericht ist geschmacklich echt eine Fiesta. Das Wort „Fiesta“ ist übrigens spanisch und bedeutet „Fest“. Wir hoffen, dass auch Du und Deine Lieben in gute Stimmung kommen, sobald ihr unser farbenfrohes Gericht auftischt.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Großgarnelen

Großgarnelen

150 g

Chorizo

Chorizo

60 g

Basmatireis

Basmatireis

150 g

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Gewürzmischung „Hello Patatas“

4 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

10 g

Wasser

Wasser

1200 g

Zubereitung
1
Varoma vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen quer in 3 Stücke schneiden.

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Gemüse in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen.

2
Dampfgaren

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen.

Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 0,5 TL Salz* und 1200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

3
Kleinigkeiten

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Salz*, Pfeffer* und ein paar Spritzern Zitronensaft abschmecken. 

Chorizo in 1 cm Würfel schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.

Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt 10 Min. ziehen lassen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

4
Garnelen & Gemüse

Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

10 g [15 g | 20 g] Öl* und Chorizo zugeben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. 

150 g [275 g | 350 g] Garflüssigkeit*, Garnelen, Gemüse aus dem Varoma, Hühnerbrühe, „Hello Patatas“ und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 7 Min.[8 Min. | 9 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

5
Fertigstellen

Reis in eine große Schüssel geben und Reis mit einer Gabel auflockern.

Brühe mit Garnelen und Gemüse zugeben, gut vermischen und mit Zitronenabrieb, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Reis auf Teller verteilen und Zitronenspalten und Dip dazu reichen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2607

kJ

Energie (kJ)

623

kcal

Energie (kcal)

21.4

g

Fett

7.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

82.6

g

Kohlenhydrate

13.4

g

davon Zucker

7.9

g

Ballaststoffe

29.3

g

Eiweiß

4.06

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

35 Min. 1/3
-20% Kalorien

Paprika, grünen Bohnen und Zitronendip

15 Min. 1/3

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