getrockneten Tomaten und Zitronen-Thymian
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, Käse und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.
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Küchenutensilien
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Perlencouscous
225 g
Getrocknete Tomaten mit Kräutern
50 g
Zwiebel
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Petersilie glatt/Zitronenthymian
10 g
Tomatenpesto
25 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
40 g
Hühnerbrühe
6 g
Hähncheninnenbrustfilet
250 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
10 g
Wasser
450 g
Öl
10 g
Knoblauch und Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren.
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Knoblauch, Zwiebel, getrocknete Tomaten samt Öl in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
10 g Öl* zugeben und 3 Min./100° C/Reverse/Stufe 1 dünsten.
450 g [675 g | 900 g] Wasser*, Tomatenpesto und Hühnerbrühe in den Mixtopf geben und 6 Min. [7 Min. | 8 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 erhitzen.
Währenddessen Zitronenthymianblätter fein hacken.
Perlencouscous und 10 g [15 g | 20 g] Butter* und in den Mixtopf zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 12 Min.]/98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Hähncheninnenbrustfilets darin rundherum 4 – 5 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Hähnchen, Hartkäse und gehackten Thymian in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und Perlencouscous im Mixtopf 5 Min. ziehen lassen.
Perlencouscous auf tiefe Teller verteilen und mit Petersilie toppen.
Guten Appetit!
3469
kJ
Energie (kJ)
829
kcal
Energie (kcal)
29
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
90.3
g
Kohlenhydrate
10.6
g
davon Zucker
7.2
g
Ballaststoffe
50.6
g
Eiweiß
3.26
g
Salz
getrockneten Tomaten und Zitronen-Thymian
getrockneten Tomaten und Zitronen-Thymian
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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