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One-Pot: Perlencouscous mit Garnelen
Thermomix
One-Pot: Perlencouscous mit Garnelen

getrockneten Tomaten und Zitronen-Thymian

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Italienisch

Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst! Frische, aromatische Zutaten, Käse und beste Pasta – das alles kommt heute zusammen.

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Tags

Thermomix
One-Pot-Gericht
Zutaten
Großgarnelen

Großgarnelen

150 g

Perlencouscous

Perlencouscous

225 g

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

50 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Petersilie glatt/Zitronenthymian

Petersilie glatt/Zitronenthymian

10 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

40 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

10 g

Wasser

Wasser

450 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Knoblauch und Zwiebel abziehen, Zwiebel halbieren.

Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Für den Perlencouscous

Knoblauch, Zwiebel, getrocknete Tomaten samt Öl in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben und 3 Min./100° C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

3
Brühe erhitzen

450 g [675 g | 900 g] Wasser*, Tomatenpesto in den Mixtopf geben und 6 Min. [7 Min. | 8 Min.]/100 °C/Reverse/Stufe 1 erhitzen.

Währenddessen Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.

Zitronenthymianblätter fein hacken.

4
Perlencouscous & Garnelen garen

Perlencouscous, Garnelen und 10 g [15 g | 20 g] Butter* und in den Mixtopf zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 12 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

5
Fertigstellen

Hartkäse, Zitronenabrieb und gehackten Thymian in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel unterheben.

Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und Perlencouscous im Mixtopf 5 Min. ziehen lassen.

6
Anrichten

Perlencouscous auf tiefe Teller verteilen und mit Petersilie toppen. Restliche Zitronenspalten dazu reichen und genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3035

kJ

Energie (kJ)

725

kcal

Energie (kcal)

23.2

g

Fett

5.8

g

davon gesättigte Fettsäuren

92.2

g

Kohlenhydrate

11.2

g

davon Zucker

34.2

g

Eiweiß

2.48

g

Salz

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