Toggle sidebar
Mini-Wraps mit mariniertem Hähnchen
Express Dinner
High Protein
Viel Gemüse
Schnell
Mini-Wraps mit mariniertem Hähnchen

Hummus, Oliven und Kräuterjoghurt

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Schüssel

Tags

High Protein
Viel Gemüse
Schnell
Zutaten
Tortilla-Wraps

Tortilla-Wraps

8 Stück

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Hummus

Hummus

70 g

Gurke

Gurke

1 Stück

Tomate

Tomate

2 Stück

Sahnejoghurt

Sahnejoghurt

100 g

Oliven, schwarz ohne Stein

Oliven, schwarz ohne Stein

50 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Petersilie glatt/Schnittlauch

Petersilie glatt/Schnittlauch

10 g

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

Hähnchengeschnetzeltes, mariniert

250 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Tortillas auf Zimmertemperatur bringen. Zitrone in 6 [6 | 12] Spalten schneiden. In einer großen Schüssel Saft von 2 [3 | 4] Zitronenspalten mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* verrühren. Gurke längs halbieren und in Halbmondscheiben schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in grobe Würfel schneiden. Beides zu dem Dressing in die Schüssel geben.

2
Fleisch braten

Petersilienblätter und Schnittlauch zusammen grob hacken. Hirtenkäse mit den Händen in die Salatschüssel bröseln. Oliven und Hälfte der Kräuter dazugeben und vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. In einer großen Pfanne Tortillas von beiden Seiten kurz erhitzen, danach herausnehmen. 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* in derselben Pfanne erhitzen und Hähnchengeschnetzeltes darin für 5 – 6 Min. scharf anbraten, bis das Fleisch durchgegart ist.

3
Anrichten

Währenddessen in einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt mit restlichen Kräutern verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tortillas mit Hummus bestreichen, mit griechischem Salat und Hähnchen belegen. Mit Kräuterjoghurt toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3820

kJ

Energie (kJ)

913

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

13

g

davon gesättigte Fettsäuren

68

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

53

g

Eiweiß

5

g

Salz

Mini-Wraps mit mariniertem Hähnchen
Express Dinner

Oliven, Kräuterjoghurt und Hummus

15 Min. 1/3
High Protein
Schnell
Mini-Wraps mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
Express Dinner

Hummus, Oliven und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Schnell

Oliven, Kräuterjoghurt und Hummus

15 Min. 1/3
Schnell
Mini-Wraps mit mariniertem Hähnchen
Express Dinner

Hummus, Oliven und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Schnell
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
ZEIT SPAREN

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
Express Dinner

Hummus, Oliven und Kräutercreme

15 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Schnell
Mini-Wraps mit mariniertem Hähnchen
Express Dinner

Hummus, Oliven und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Schnell
Tacos mit Hähnchen und Bio-Feta
FÜR KINDER

Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
Extra schnell
Viel Gemüse

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Schnell
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Schnell

Oliven, Kräuterjoghurt und Hummus

15 Min. 1/3
Schnell

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Mini-Wraps mit mariniertem Hähnchen
Express Dinner

Hummus, Oliven und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Schnell

Oliven, Kräuterjoghurt und Hummus

15 Min. 1/3
Schnell

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Schnell
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse

Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Tacos mit Bio-Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
Extra schnell
Viel Gemüse

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Schnell

Oliven, Kräuterjoghurt und Hummus

15 Min. 1/3
Schnell

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Tacos mit mariniertem Hähnchengeschnetzeltem
FÜR KINDER

Hirtenkäse, Gemüse und Kräuterjoghurt

15 Min. 1/3
High Protein
Extra schnell
Viel Gemüse
Ähnliche Rezepte
Vier-Jahreszeiten-Eintopf mit Hähnchen & Porree
Eure Favoriten

dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne

15 Min. 1/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Low Carb

dazu würziges Ingwer-Gemüse

25 Min. 1/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell

dazu Maissalat und Limetten-Ketchup

20 Min. 2/3
High Protein
Viel Gemüse
Schnell

mit Pak Choi und Chili-Flocken

20 Min. 1/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Schnell
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen