dazu Ofenkartoffeln und Kopfsalat mit Radieschen
Proteinreiches Schweinefleisch, versteckt unter einer knusprigen Panade – da läuft einem das Wasser im Munde zusammen. Mit ausgewognen Beilagen kannst Du Dir Dein Schnitzel so richtig gut schmecken lassen!
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Gewürzmischung „Paprikagewürz“
2 g
Kopfsalat
0.5 Stück
Kartoffeln
400 g
Petersilie
10 g
Schweineschnitzel
280 g
Joghurt
100 ml
Semmelbrösel
50 g
Zitrone, gewachst
0.5 Stück
Radieschen
100 g
Mayonnaise
20 ml
Zucker
1 Teelöffel
Mehl
2 Esslöffel
Ei
1 Stück
Öl
105 ml
Kerbel
10 g
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln längs vierteln und in einer kleinen Schüssel zusammen mit 1 TL [11/2 TL | 2 TL] Öl\* und der Gewürzmischung vermengen, salzen\*, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und für 25 Min. im Ofen goldbraun backen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Petersilie und Kerbel hacken und die Hälfte davon mit den Semmelbröseln in einem tiefen Teller mischen. 2 EL [3 EL | 4 EL] Mehl* und 1 [11/2 | 2] verquirltes Ei\* in je einen tiefen Teller geben. Schweineschnitzel mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und abwechselnd in Mehl\*, Ei\* und Kräuterbröseln panieren. TIPP: Wenn Du kein Ei zur Hand hast, kannst Du auch einen Schluck Milch verwenden.
Joghurt, Mayonnaise und restliche Kräuter in eine große Schüssel geben, Zitrone halbieren und den Saft aus 1 [11/2 | 2] Hälfte dazupressen. Mit Salz\*, Pfeffer\* und 1 TL [11/2 TL | 2 TL] Zucker\* abschmecken. Restliche Zitrone in Spalten schneiden.
Kopfsalat in mundgerechte Stücke zupfen. Radieschen in Scheiben schneiden.
In einer großen Pfanne ca. 100 ml Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Schnitzel je Seite ca. 5 – 7 Min. darin braten, bis sie goldbraun sind, dabei immer wieder mit einem Löffel heißem Öl\* übergießen. TIPP: Keine Angst vor der großen Menge Öl, die Semmelbrösel saugen nicht alles davon auf, wenn Du das Öl vorher gut erwärmst.
Schnitzel auf etwas Küchenpapier legen, damit das überschüssige Fett aufgesogen wird. Röstkartoffeln aus dem Ofen nehmen. Radieschenscheiben und Salatstücke mit dem Joghurtdressing vermischen. Schnitzel, Röstkartoffeln und Salat auf Tellern anrichten, Zitronenspalten dazulegen und genießen. Guten Appetit!
Falls Ihr Eure Kinder mit in das Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch beim Panieren helfen. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!
3092
kJ
Energie (kJ)
739
kcal
Energie (kcal)
30.2
g
Fett
4.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
68.3
g
Kohlenhydrate
14.4
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
45.8
g
Eiweiß
1.4
g
Salz
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