und argentinischem Ofengemüse
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Zucchini
1 Stück
Paprika multicolor
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Rote Zwiebel
2 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Ofenkartoffel
350 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Hähnchenkeule in Kräutermarinade
500 g
Petersilie, glatt
20 g
Stückige Tomaten
195 g
Olivenöl
60 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Hähnchenkeulen mit Salz* und Pfeffer* einreiben.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei hoher Hitze erwärmen. Hähnchenkeulen zuerst mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und 4 – 5 Min. je Seite goldbraun braten.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren
Kartoffeln je nach Größe vierteln oder halbieren.
Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden.
Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Streifen schneiden. Zucchini in 2 cm Würfel schneiden.
Kartoffeln, Zwiebel, Paprika und Zucchini auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit „Hello Fiesta“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Angebratene Hähnchenkeulen anschließend zum Gemüse auf das Backblech geben und zusammen 25 – 30 Min. im Ofen backen, bis die Keulen innen nicht mehr rosa sind und das Gemüse weich ist.
Tipp: Wenn Du Dein Hähnchen gerne knusprig magst, stelle Deinen Ofen am Ende der Garzeit auf Grillfunktion und grille die Keulen für ca. 5 Min.
Währenddessen Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone halbieren und eine Hälfte entsaften. Die andere Hälfte in Spalten schneiden.
Knoblauch abziehen.
Petersilie in grobe Stücke schneiden.
Chili längs halbieren und entkernen (Achtung: scharf!).
Von den Chilihälften so viele 2 cm große Stücke abschneiden, wie Du für Dein Chimichurri verwenden möchtest.
Chilistücke, Knoblauch, Petersilie und Zitronenabrieb in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
3 EL [4,5 EL | 6 EL] Zitronensaft, 60 g [90 g | 120 g] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 4 vermischen.
Tomaten halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften in ca. 2 cm große Würfel schneiden und in eine kleine Schüssel geben. Tomaten mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Chimichurri, Salz* und Pfeffer* würzen.
Ofengemüse auf Teller verteilen und Tomatensalsa darauf geben. Hähnchenkeulen dazu anrichten, mit Chimichurri toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen.
Guten Appetit!
5310
kJ
Energie (kJ)
1269
kcal
Energie (kcal)
94.5
g
Fett
28.9
g
davon gesättigte Fettsäuren
53.5
g
Kohlenhydrate
20.3
g
davon Zucker
12.5
g
Ballaststoffe
50.4
g
Eiweiß
3.25
g
Salz
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen