und argentinischem Ofengemüse
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Zucchini
1 Stück
Paprika multicolor
1 Stück
Tomate
2 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Rote Zwiebel
2 Stück
Knoblauchzehe
2 Stück
Ofenkartoffel
350 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Bio Rinderhüftsteak
250 g
Bärlauch
20 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
6 Esslöffel
Öl
2 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Kartoffeln je nach Größe vierteln oder halbieren.
Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden.
Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Streifen schneiden.
Zucchini in 2 cm Würfel schneiden.
Kartoffeln, Zwiebel, Paprika und Zucchini auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.
Mit „Hello Fiesta“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Gemüse im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis es weich ist.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Rinderhüftsteak rundum salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.
Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Chili halbieren, entkernen und in sehr feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).
Bärlauchblätter fein hacken.
Knoblauch abziehen.
Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.
Zitrone halbieren und eine Hälfte entsaften. Die andere Hälfte in Spalten schneiden.
Chilistreifen nach Geschmack und gehackten Bärlauch in eine kleine Schüssel geben.
Knoblauch dazupressen und alles mit 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Zitronensaft, Zitronenabrieb und 6 EL [9 EL | 12 EL] Olivenöl* mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Tomaten in 2 cm Würfel schneiden.
In einer zweiten kleinen Schüssel Tomatenwürfel mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Chimichurri, Salz* und Pfeffer* vermengen.
Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden.
Ofengemüse auf Teller verteilen und Tomatensalsa darauf geben. Rindersteaks dazu anrichten, mit Bärlauch-Chimichurri toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen.
Guten Appetit!
3140
kJ
Energie (kJ)
751
kcal
Energie (kcal)
44.6
g
Fett
15.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
50.1
g
Kohlenhydrate
18.9
g
davon Zucker
11.4
g
Ballaststoffe
34.7
g
Eiweiß
1.65
g
Salz
dazu Paprika, schwarze Bohnen & Quinoa
dazu Paprika, schwarze Bohnen & Quinoa