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Bio-Rinderhüftsteak mit Bärlauch-Chimichurri
Viel Gemüse
Bio-Rinderhüftsteak mit Bärlauch-Chimichurri

und argentinischem Ofengemüse

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Argentinsk

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Reibe
Alufolie

Tags

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Organic
Viel Gemüse
Nutri-score-a
Latin-american-faves
Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Tomate

Tomate

2 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Bärlauch

Bärlauch

20 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

6 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln je nach Größe vierteln oder halbieren.

Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden. 

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Streifen schneiden. 

Zucchini in 2 cm Würfel schneiden.

2
Gemüse backen

Kartoffeln, Zwiebel, Paprika und Zucchini auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.

Mit „Hello Fiesta“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Gemüse im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis es weich ist. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Steaks braten

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Für das Chimichurri

Chili halbieren, entkernen und in sehr feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Bärlauchblätter fein hacken.

Knoblauch abziehen.

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.

Zitrone halbieren und eine Hälfte entsaften. Die andere Hälfte in Spalten schneiden.

5
Chimichurri fertigstellen

Chilistreifen nach Geschmack und gehackten Bärlauch in eine kleine Schüssel geben. 

Knoblauch dazupressen und alles mit 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Zitronensaft, Zitronenabrieb und 6 EL [9 EL | 12 EL] Olivenöl* mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tomaten in 2 cm Würfel schneiden.

In einer zweiten kleinen Schüssel Tomatenwürfel mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Chimichurri, Salz* und Pfeffer* vermengen.

6
Anrichten

Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Ofengemüse auf Teller verteilen und Tomatensalsa darauf geben. Rindersteaks dazu anrichten, mit Bärlauch-Chimichurri toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3140

kJ

Energie (kJ)

751

kcal

Energie (kcal)

44.6

g

Fett

15.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

50.1

g

Kohlenhydrate

18.9

g

davon Zucker

11.4

g

Ballaststoffe

34.7

g

Eiweiß

1.65

g

Salz

Hähnchenkeule mit Petersilien-Chimichurri
Thermomix

und argentinischem Ofengemüse

25 Min. 2/3
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Viel Gemüse

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