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Hähnchenkeule mit Bärlauch-Chimichurri
Viel Gemüse
Hähnchenkeule mit Bärlauch-Chimichurri

und argentinischem Ofengemüse

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Argentinsk

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie

Küchenutensilien

Große Pfanne
Kleine Schale
Großen Topf mit Deckel
Reibe

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Viel Gemüse
Latin-american-faves
Zutaten
Zucchini

Zucchini

1 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Tomate

Tomate

2 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Hähnchenkeule in Kräutermarinade

Hähnchenkeule in Kräutermarinade

500 g

Bärlauch

Bärlauch

20 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

6 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Keulen anbraten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Hähnchenkeulen mit Salz* und Pfeffer* einreiben.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei hoher Hitze erwärmen. Hähnchenkeulen zuerst mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und 4 – 5 Min. je Seite goldbraun braten. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

2
Gemüse schneiden

Kartoffeln je nach Größe vierteln oder halbieren.

Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden. 

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Streifen schneiden. 

Zucchini in 2 cm Würfel schneiden. 

Kartoffeln, Zwiebel, Paprika und Zucchini auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.

Mit „Hello Fiesta“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

3
Ab in den Ofen

Angebratene Hähnchenkeulen anschließend zu dem Gemüse auf das Backblech geben und alles zusammen 25 – 30 Min. im Ofen backen, bis die Keulen innen nicht mehr rosa sind und das Gemüse weich ist. 

Tipp: Wenn Du Dein Hähnchen gerne knusprig magst, stelle den Ofen am Ende der Garzeit auf Grillfunktion um und grille die Keulen ca. 5 Min.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Für das Chimichurri

Chili halbieren, entkernen und in sehr feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!). 

Bärlauchblätter fein hacken. 

Knoblauch abziehen. 

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. 

Zitrone halbieren und eine Hälfte entsaften. Die andere Hälfte in Spalten schneiden.

5
Chimichurri fertigstellen

Chilistreifen nach Geschmack und gehackten Bärlauch in eine kleine Schüssel geben. 

Knoblauch dazupressen und alles mit 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Zitronensaft, Zitronenabrieb und 6 EL [9 EL | 12 EL] Olivenöl* mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Tomaten in 2 cm Würfel schneiden.

In einer zweiten kleinen Schüssel Tomatenwürfel mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Chimichurri, Salz* und Pfeffer* vermengen.

6
Anrichten

Ofengemüse auf Teller verteilen und Tomatensalsa darauf geben. Hähnchenkeulen dazu anrichten, mit Bärlauch-Chimichurri toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5253

kJ

Energie (kJ)

1256

kcal

Energie (kcal)

94.4

g

Fett

28.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

51.1

g

Kohlenhydrate

19

g

davon Zucker

11.4

g

Ballaststoffe

49.7

g

Eiweiß

2.96

g

Salz

Hähnchenkeule mit Petersilien-Chimichurri
Thermomix

und argentinischem Ofengemüse

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