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Bio-Rinderhüftsteak mit Petersilien-Chimichurri
Viel Gemüse
Bio-Rinderhüftsteak mit Petersilien-Chimichurri

und argentinischem Ofengemüse

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Argentinsk

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Bratpfanne
Große Pfanne
Kleine Schale
Reibe
Alufolie

Tags

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Organic
Viel Gemüse
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Latin-american-faves
Zutaten
Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

20 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

1 Stück

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

350 g

Bio Rinderhüftsteak

Bio Rinderhüftsteak

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

2 Stück

Paprika multicolor

Paprika multicolor

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

195 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

6 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln je nach Größe vierteln oder halbieren.

Zwiebel in 2 cm Spalten schneiden. 

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Streifen schneiden. 

Zucchini in 2 cm Würfel schneiden.

2
Gemüse backen

Kartoffeln, Zwiebel, Paprika und Zucchini auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.

Mit „Hello Fiesta“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Gemüse im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis es weich ist. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Steaks braten

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen. 

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

4
Für das Chimichurri

Chili halbieren, entkernen und in sehr feine Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Petersilienblätter fein hacken.

Knoblauch abziehen.

Zitrone heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.

Zitrone halbieren und eine Hälfte entsaften. Die andere Hälfte in Spalten schneiden.

5
Chimichurri fertigstellen

Chilistreifen nach Geschmack und gehackte Petersilie in eine kleine Schüssel geben. 

Knoblauch dazupressen und alles mit 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Zitronensaft, Zitronenabrieb und 6 EL [9 EL | 12 EL] Olivenöl* mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

In einer zweiten kleinen Schüssel die Hälfte [drei Viertel | gesamte] stückige Tomaten mit 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Chimichurri, Salz* und Pfeffer* vermengen.

6
Anrichten

Steaks nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Ofengemüse auf Teller verteilen und Tomatensalsa darauf geben. Rindersteaks dazu anrichten, mit Chimichurri toppen und mit restlichen Zitronenspalten genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3197

kJ

Energie (kJ)

764

kcal

Energie (kcal)

44.8

g

Fett

15.5

g

davon gesättigte Fettsäuren

52.5

g

Kohlenhydrate

20.1

g

davon Zucker

12.5

g

Ballaststoffe

35.4

g

Eiweiß

1.94

g

Salz

Hähnchenkeule mit Petersilien-Chimichurri
Thermomix

und argentinischem Ofengemüse

25 Min. 2/3
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Viel Gemüse

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