mit Estragonsoße und Radieschen-Apfel-Salat
Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Lachs genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.
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Küchenutensilien
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Lachsfilet
300 g
Estragon
10 g
Petersilie glatt/Thymian
10 g
Kochsahne leicht
150 g
Apfel
1 Stück
Radieschen
150 g
Grüner Spargel
200 g
Zitrone, gewachst
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Gemüsebrühpulver
4 g
Mandeln blanchiert, gehobelt
10 g
Basmatireis
150 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Honig
1 Teelöffel
Butter
10 g
Olivenöl
25 g
Wasser
1200 g
Zitrone heiß waschen und 1 TL [2 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone in 6 Spalten schneiden.
Apfel vierteln und entkernen.
Petersilie in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.
Etwas für die Deko beiseitestellen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben.
Radieschen, Apfelviertel, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, 15 g [25 g | 30 g] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 4 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern. Salat in eine kleine Schüssel umfüllen.
Spargel in den Varoma-Behälter geben und Spargel mit etwas Olivenöl* bestreichen, mit 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Zitronenabrieb, Salz* und Pfeffer* würzen.
Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen.
Lachs von beiden Seiten salzen* und pfeffern* und auf den Einlegeboden geben. Mit 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Zitronenabrieb und 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl* beträufeln und Varoma verschließen.
Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, Gemüsebrühe, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 20 Min. [21 Min. | 22 Min./Varoma/Stufe 3 garen.
Währenddessen fortfahren.
Knoblauch abziehen und Knoblauch und Thymianblättchen fein hacken.
Estragon grob hacken.
In einer kleinen Pfanne Mandelblättchen ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten. Herausnehmen und Hälfte Mandelblättchen unter den Salat mischen.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mithilfe des Spatels herausnehmen und Reis abgedeckt ca. 10 Min. ziehen lassen. Lachs und Spargel warmhalten.
Mixtopf leeren.
10 g [15 g | 20 g] Butter*, Knoblauch, Estragon und Thymianblätter in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Kochsahne, Saft von 1 [2 | 2] Zitronenspalte, Salz* und Pfeffer* zugeben, anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 6 Min./98 °C/Stufe 2 kochen. Soße mit Zitronensaft, Salz*, Pfeffer* und Zucker* abschmecken.
Reis mit einer Gabel auflockern, dabei restlichen Zitronenabrieb unterheben.
Lachs und Spargel auf Teller verteilen und mit Soße bedecken. Reis und Salat daneben anrichten. Mit restlichen Mandeln und Petersilie garnieren.
Guten Appetit!
4170
kJ
Energie (kJ)
997
kcal
Energie (kcal)
51.9
g
Fett
15.4
g
davon gesättigte Fettsäuren
93.6
g
Kohlenhydrate
40.8
g
davon Zucker
44.4
g
Eiweiß
1.31
g
Salz
mit Estragonsoße und Radieschen-Apfel-Salat
mit Estragonsoße und Radieschen-Apfel-Salat
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
mit Estragonsoße und Radieschen-Apfel-Salat
dazu Ofenkartoffeln und Salat mit Kirschtomaten
mit Hasselback-Kartoffel & Ziegenkäse-Walnuss-Salat