mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
Wieder einmal möchten wir Dir Bella Italia in Dein Zuhause bringen. Am besten gelingt das immer noch über Gerichte, die genauso einfach wie genial sind wie die Küche in Italien selbst!
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Küchenutensilien
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Frische Gnocchi
400 g
Rucola
50 g
Paprika
1 Stück
Balsamicoessig
12 ml
Braune Champignons
100 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Aubergine
1 Stück
Balsamicocreme
12 ml
Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“
2 g
Sonnenblumenkerne
10 g
Tomatenpesto
50 g
Öl
3 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Wasser
50 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Enden der Aubergine abschneiden, längs halbieren und in ca. 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Zwiebel abziehen und in fingerdicke Spalten schneiden. Kerngehäuse der Paprika entfernen und Paprika in ca. 1 cm breite Streifen schneiden.
Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl, Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“ und etwas Salz und Pfeffer vermengen. Alles zusammen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse gar ist. Währenddessen in einer großen Schüssel Balsamico-Creme und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl verrühren, das Dressing mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Zubereitung fortfahren.
Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln. 15 g [15 g EL | 20 g] Öl, Champignons, Salz und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 6 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Balsamico-Essig zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 7 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
In einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett die Sonnenblumenkerne für ca. 1 Min. anrösten, bis sie fein duften. Sonnenblumenkerne in einer kleinen Schüssel beiseitestellen. 10 Minuten vor Ende der Gemüsebackzeit in derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Gnocchi darin unter gelegentlichem Rühren für 8 – 9 Min. anbraten.
Wenn die Gnocchi gar sind, das Ofengemüse hinzufügen und alles mit Tomatenpesto und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser ablöschen, gut verrühren und eine weitere Minute anschwitzen. Mit Salz und Pfeffer* abschmecken.
Kurz vor dem Anrichten Rucola zum Dressing in die Schüssel geben und marinieren. Die Gnocchi-Pfanne auf Teller verteilen, den Rucola darauf anrichten und mit den Balsamico-Champignons garnieren. Zum Schluss die Sonnenblumenkerne darüber streuen und genießen. Guten Appetit!
609
kcal
Energie (kcal)
2548
kJ
Energie (kJ)
25
g
Fett
3
g
davon gesättigte Fettsäuren
60
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
11
g
Eiweiß
5
g
Salz
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Balsamico-Pilzen, Aubergine und Rucola-Topping
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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
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Balsamico-Pilzen, Zucchini und Rucola-Topping
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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten
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