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Gnocchipfanne mit Antipasti-Gemüse
Kalorien im Blick
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Gnocchipfanne mit Antipasti-Gemüse

Balsamico-Pilzen, Zucchini und Rucola-Topping

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Italienisch

Pasta geht immer! Und das Beste, Du hast sie im Nu zubereitet. In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Soße ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

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Zutaten
Frische Gnocchi, vorgekocht

Frische Gnocchi, vorgekocht

400 g

Zucchini

Zucchini

1 Stück

Rote Spitzpaprika

Rote Spitzpaprika

100 g

Champignons

Champignons

125 g

Rucola

Rucola

50 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

50 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

20 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Zwiebel in 1 cm Spalten schneiden.

Spitzpaprika in feine Ringe schneiden. 

2
Gemüse backen

Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit „Hello Buon Appetito“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* und etwas Salz* und Pfeffer* vermengen.

Alles zusammen im Ofen 15 – 20 Min. backen, bis das Gemüse gar ist.

Sonnenblumenkerne 5 Min. mit auf das Backblech geben.

3
Balsamico-Champignons

Champignons halbieren oder vierteln.

In einem kleinen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Champignons darin 2 – 3 Min. anschwitzen.

Champignons mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* ablöschen und weitere 1 – 2 Min. anbraten, bis die Flüssigkeit verkocht ist.

4
Gnocchi anbraten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Gnocchi darin unter gelegentlichem Rühren 8 – 9 Min. knusprig anbraten.

5
Gnocchi fertigstellen

Wenn die Gnocchi gar sind, Ofengemüse hinzufügen, alles mit Tomatenpesto und 50 ml [75 ml |100 ml] Wasser* vermengen und eine weitere Minute anschwitzen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

In einer großen Schüssel Balsamicocreme und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Kurz vor dem Anrichten Rucola zu dem Dressing in die Schüssel geben und untermischen.

Gnocchi-Pfanne auf Teller verteilen, Rucola darauf anrichten und mit Balsamico-Champignons toppen.

Mit Sonnenblumenkernen bestreuen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2703

kJ

Energie (kJ)

646

kcal

Energie (kcal)

28.1

g

Fett

3.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

61.5

g

Kohlenhydrate

15.2

g

davon Zucker

9.8

g

Ballaststoffe

10.9

g

Eiweiß

4.36

g

Salz

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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