in Basilikumcremesoße mit Sonnenblumenkernen
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Frische Gnocchi
400 g
Babyspinat
100 g
Schmand
150 g
Gemüsebrühe
4 g
Braune Champignons
100 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Sonnenblumenkerne
10 g
Basilikum
10 g
Zwiebel
1 Stück
Geriebener Bergjausenkäse
50 g
Wasser
50 ml
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Heize den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze (200° C Umluft) vor. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Champignons in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen.
In einer großen Pfanne 1 EL [1.5 EL | 2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Gnocchi und Champignonscheiben darin 2 – 3 Min. anbraten. Knoblauch dazupressen, Zwiebelstreifen zugeben und weitere 2 – 3 Min. mitbraten. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.
In einem hohen Rührgefäß mit einem Pürierstab aus Schmand, 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser\*, Gemüsebrühe, Gewürzmischung, der Hälfte des Käses und Basilikumblättern eine Creme mixen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Creme zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Spinat unterheben, Sonnenblumenkerne zugeben und alles in eine Auflaufform füllen.
Restlichen Käse über den Auflauf streuen und für ca. 10 Min. backen, bis der Käse anfängt zu bräunen.
Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, auf Teller verteilen und genießen. Guten Appetit!
2766
kJ
Energie (kJ)
661
kcal
Energie (kcal)
31
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
61
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
16
g
Eiweiß
5
g
Salz
dazu fruchtiger Salat und süßer Senf-Dip
frischer Kräuter-Tomaten-Soße & kernigem Topping
mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten