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Gnocchi-Spinat-Auflauf
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Kalorien im Blick
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Gnocchi-Spinat-Auflauf

in Basilikumcremesoße mit Sonneblumkerne

Schwierigkeit: 2/3
Fusion

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Und was gibt es Besseres als eine cremige, herzhafte Soße? Klar – eine Extraportion kräftigen Käse und nussige Pinienkerne als Toppings zu verwenden! Zusammen mit unserer feinen Gewürzmischung, Champignons und den frischen Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. Guten Appetit!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

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Schnell
Zutaten
Frische Gnocchi

Frische Gnocchi

600 g

Babyspinat

Babyspinat

75 g

Schmand

Schmand

225 g

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

6 g

Braune Champignons

Braune Champignons

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

7.5 g

Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne

15 g

Basilikum

Basilikum

10 g

Zwiebel

Zwiebel

1 stalk

Geraspelter Bergjausenkäse

Geraspelter Bergjausenkäse

75 g

Öl

Öl

1.5 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

7.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Gemüse schneiden

Wascht Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, 1 hohes Rührgefäß, 1 Pürierstab, 1 Knoblauchpresse und 1 Auflaufform. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Champignons in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen.

2
Gemüse braten

In einer großen Pfanne 1.5 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Champignonscheiben darin 2 – 3 Min. anbraten. Zwiebelstreifen zugeben und weitere 2 – 3 Min. mitbraten. Knoblauch dazupressen.

3
Für die Creme

In einem hohen Rührgefäß mit einem Pürierstab aus Schmand, 7.5 EL [10 EL] Wasser\*, Gemüsebrühe, Gewürzmischung, der Hälfte des Käses und Basilikumblättern eine Creme mixen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Soße vollenden

Creme zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Spinat und Gnocchi unterheben, Sonnenblumenkerne zugeben und alles in eine Auflaufform geben.

5
Auflauf backen

Restlichen Käse auf den Auflauf streuen und für ca. 10 Min. backen, bis der Käse anfängt zu braun zu werden.

6
Anrichten

Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, auf Teller verteilen und genießen. Guten Appetit!

7
marco

Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch den Spinat mit in die Pfanne geben und den Käse über den Auflauf streuen.

Nährwerte pro Portion

2745

kJ

Energie (kJ)

656

kcal

Energie (kcal)

31

g

Fett

9

g

davon gesättigte Fettsäuren

62

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

15

g

Eiweiß

5

g

Salz

in Basilikumcremesoße mit Sonnenblumenkernen

35 Min. 1/3
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Vegetarisch

in Basilikumcremesoße mit Sonnenblumenkernen

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