in Basilikumcremesoße mit Sonneblumkerne
Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag lecker zu entspannen. Und was gibt es Besseres als eine cremige, herzhafte Soße? Klar – eine Extraportion kräftigen Käse und nussige Pinienkerne als Toppings zu verwenden! Zusammen mit unserer feinen Gewürzmischung, Champignons und den frischen Gnocchi ist so der Feierabend gerettet. Guten Appetit!
Allergene
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Frische Gnocchi
600 g
Babyspinat
75 g
Schmand
225 g
Gemüsebrühe
6 g
Braune Champignons
150 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Gewürzmischung „Hello Muskat“
7.5 g
Sonnenblumenkerne
15 g
Basilikum
10 g
Zwiebel
1 stalk
Geraspelter Bergjausenkäse
75 g
Öl
1.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
7.5 Esslöffel
Wascht Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, 1 hohes Rührgefäß, 1 Pürierstab, 1 Knoblauchpresse und 1 Auflaufform. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Champignons in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen.
In einer großen Pfanne 1.5 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erwärmen. Champignonscheiben darin 2 – 3 Min. anbraten. Zwiebelstreifen zugeben und weitere 2 – 3 Min. mitbraten. Knoblauch dazupressen.
In einem hohen Rührgefäß mit einem Pürierstab aus Schmand, 7.5 EL [10 EL] Wasser\*, Gemüsebrühe, Gewürzmischung, der Hälfte des Käses und Basilikumblättern eine Creme mixen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Creme zu den Zwiebeln in die Pfanne geben. Spinat und Gnocchi unterheben, Sonnenblumenkerne zugeben und alles in eine Auflaufform geben.
Restlichen Käse auf den Auflauf streuen und für ca. 10 Min. backen, bis der Käse anfängt zu braun zu werden.
Auflauf aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, auf Teller verteilen und genießen. Guten Appetit!
Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch den Spinat mit in die Pfanne geben und den Käse über den Auflauf streuen.
2745
kJ
Energie (kJ)
656
kcal
Energie (kcal)
31
g
Fett
9
g
davon gesättigte Fettsäuren
62
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
15
g
Eiweiß
5
g
Salz