Toggle sidebar
Speck-Poulet-Sticks mit Kartoffelspalten
Extra Protein
High Protein
Family
Speck-Poulet-Sticks mit Kartoffelspalten

dazu karamellisierte Rüebli und BBQ-Dip

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3

Tu Dir was Gutes! Unser heutiges Gericht wird bestimmt Dein Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, hilft es Dir, nach einem langen Arbeitstag zu entspannen.

Allergene

Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Schüssel

Tags

Nutri-score-c
Classic-plates
High Protein
Ohne Weizen
North American
Family
Zutaten
Kartoffeln

Kartoffeln

500 g

Frühstücksspeck in Scheiben

Frühstücksspeck in Scheiben

150 g

Rüebli

Rüebli

400 g

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

20 ml

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Pouletbrustfilet

Pouletbrustfilet

240 g

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

150 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln halbieren und in Spalten schneiden. 

2
Wedges backen

Kartoffelspalten auf eine Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs geben und mit „Hello Paprika“, Salz*Pfeffer* und 2 EL [4 EL] Olivenöl* vermengen.

3
Honigkarotten zubereiten

Rüebli quer halbieren und danach längs vierteln.

Rüebli neben die Kartoffeln auf das Backblech geben und mit 1 EL [2 EL] Öl, 1 EL [2 EL] Honig*, Pfeffer* und Salz* mischen. 

Alles im Ofen 25 – 30 Min backen. 

4
Poulet in Bacon einwickeln

Jede Pouletbrust in 3 Streifen schneiden.

Pouletstreifen in Speck einwickeln und in den letzten 18 – 20 Min. zu den Kartoffelwedges legen, bis das Pouletfleisch innen nicht mehr rosa ist.

5
BBQ-Dip zubereiten

In einer kleinen Schüssel Sahnejoghurt, BBQ-Sauce, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip verrühren. 

6
Anrichten

Kartoffelwedges und Rüebli auf Teller verteilen. Spek-Poulet-Sticks daneben anrichten und mit dem Dip geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

3577

kJ

Energie (kJ)

855

kcal

Energie (kcal)

43.4

g

Fett

17

g

davon gesättigt

64.8

g

Kohlenhydrate

26

g

davon Zucker

9.5

g

Ballaststoffe

50.2

g

Eiweiss

3.21

g

Salz

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

35 Min. 1/3
High Protein
Family

dazu karamellisierte Rüebli und BBQ-Dip

25 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
Family
Einfache Speck-Poulet-Sticks
Thermomix

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

25 Min. 1/3
Thermomix
Family

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

40 Min. 1/3
Family

dazu karamellisierte Rüebli und BBQ-Dip

20 Min. 1/3
High Protein
Family
Einfache Speck-Poulet-Sticks
Thermomix

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

25 Min. 1/3
Thermomix
Family
Speck-Poulet-Sticks mit Kartoffelspalten
Extra Protein

dazu karamellisierte Rüebli und BBQ-Dip

25 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
Family
Einfache Speck-Poulet-Sticks
Thermomix

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

25 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
Family

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

1/3
Family
Ähnliche Rezepte
Speck-Poulet-Sticks mit Kartoffelspalten
Extra Protein

dazu karamellisierte Rüebli und BBQ-Dip

25 Min. 1/3
Thermomix
High Protein
Family

Kartoffeln und Apfel-Rüeblisalat

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Family
Wenig Vorbereitung

Ofendrillingen und smoky Dip

10 Min. 1/3
Family
Wenig Vorbereitung

dazu Knoblauchbohnen und Süsskartoffelwürfel

30 Min. 2/3
Thermomix
High Protein
Family
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen