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Einfache Speck-Poulet-Sticks
Family
Einfache Speck-Poulet-Sticks

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

Schwierigkeit: 1/3
Europäisch

Mahl Zeit für ein Spiel! Wenn sich die besten Zutaten verbinden, ist das ein Highlight für alle: Zartes Pouletbrustfilet, Kartoffelspalten, BBQ-Dip und leckere, in Honig marinierte Rüebli. Und dazu passt perfekt: „Welche Zutat bin ich?“. Wählt für jede Person am Tisch ein Lebensmittel aus. Nun beginnt das Raten: Bin ich ein Gemüse? Wachse ich unter der Erde? Und so weiter. Wird eine Frage mit Nein beantwortet, ist der nächste mit Fragen dran.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Schüssel
Backblech

Tags

Family
Zutaten
Drillinge

Drillinge

500 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Pouletbrustfilet aus Staad

Pouletbrustfilet aus Staad

240 g

Frühstücksspeck in Scheiben

Frühstücksspeck in Scheiben

75 g

Rüebli

Rüebli

4 Stück

Honig

Honig

1 Esslöffel

BBQ-Sauce

BBQ-Sauce

20 ml

Naturjoghurt aus Saland

Naturjoghurt aus Saland

100 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

Gewürzmischung "Hello Paprika"

2 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Kartoffelwedges schneiden

Heize den Backofen auf 210 °C Ober-/Unterhitze (190 °C Umluft) vor. Kartoffeln in feine Spalten (Wedges) schneiden. Knoblauch mithilfe eines Messerrückens andrücken, bis die Schale sich etwas löst.

2
Wedges backen

In einer grossen Schüssel Gewürzmischung, Salz\*, Pfeffer\*, 2 EL [4 EL] Olivenöl\* und angedrückte Knoblauchzehe mischen, Kartoffelwedges darin wenden und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, dabei etwas Platz für die Rüebli lassen.

3
Honigkarotten zubereiten

Rüebli quer halbieren und danach längs vierteln. Rüeblistreifen in der grossen Schüssel mit 1 EL [2 EL] Öl\*, 1 EL [2 EL] Honig\* sowie Pfeffer\* und Salz\* mischen. Rüeblistreifen auf das Backblech neben die Kartoffelwedges legen.

4
Hähnchen in Bacon einwickeln

Jede Pouletbrust in 3 Streifen schneiden. Pouletstreifen in Speck einwickeln und auf Kartoffelwedges legen. Gemüse, Kartoffelwedges und Pouletstreifen ca. 20 – 25 Min. im Ofen garen, bis das Gemüse weich und das Pouletfleisch innen nicht mehr rosa ist.

5
BBQ-Dip zubereiten

Währenddessen in einer kleinen Schüssel den Joghurt mit BBQ-Sauce verrühren und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Knoblauch aus dem Gemüse entfernen. Kartoffelwedges und Rüebli auf Teller verteilen. Speck-Poulet-Sticks daneben anrichten und mit dem Dip geniessen! En Guete!

Nährwerte pro Portion

3464

kJ

Energie (kJ)

828

kcal

Energie (kcal)

40

g

Fett

14

g

davon gesättigt

64

g

Kohlenhydrate

25

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

52

g

Eiweiss

4

g

Salz

dazu Kartoffelspalten, Honigrüebli und BBQ-Dip

35 Min. 1/3
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