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Selbst gemachte Poulet-Nuggets
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Selbst gemachte Poulet-Nuggets

auf cremiger Curry-Lauch-Pasta

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um ausgewogen zu geniessen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Poulets. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir en Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Eier

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Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Grosser Topf

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Zutaten
Penne

Penne

270 g

Pouletbrustfilet

Pouletbrustfilet

240 g

Lauch

Lauch

100 g

Schnittlauch

Schnittlauch

10 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Panko-Mehl

Panko-Mehl

50 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Butter

Butter

10 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

75 g

Zubereitung
1
Poulet panieren

Pouletbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in einer grossen Schüssel gründlich mit Senf, 1 EL [2 EL] Halbrahm, Salz* und Pfeffer* vermengen.

In eine zweite grosse Schüssel Pankomehl geben und die Pouletstücke portionsweise hineingeben. Jedes Mal die Schüssel etwas durchschütteln, sodass die Stücke von allen Seiten gut bedeckt sind. Panierte Stücke aus der Schüssel nehmen und auf einem Teller beiseitestellen.

2
Lauch schneiden

Den halben [ganzen] Lauch längs halbieren und quer in feine Streifen schneiden.

Eschalotte abziehen und halbieren.

Eschalotte in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

3
Für die Sauce

15 g [20 g] Butter*, Lauch und „Hello Curry“ in den Mixtopf geben und 4 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Restlichen Halbrahm, 75 g [150 g] Wasser*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und 12 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

4
Pasta kochen

In einen grossen Topf reichlich Wasser* und Salz* geben und zum Kochen bringen.

Pasta ins kochende Wasser geben und 10 – 11 Min. bissfest garen. Dann durch den Varoma-Behälter abgiessen und zurück in den Topf geben.

Währenddessen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und die Nuggets braten.

5
Nuggets braten

In einer grossen Bratpfanne 3 EL [6 EL] Öl* erhitzen. Poulet-Nuggets darin portionsweise unter Wenden 5 – 7 Min. anbraten, bis sie goldbraun und innen nicht mehr rosa sind.

Cremige Lauchsauce und geriebenen Hartkäse in den Topf zur gekochten Pasta geben, gut mischen und evtl. mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Pasta auf tiefen Tellern anrichten und mit Schnittlauchröllchen garnieren. Pouletnuggets dazu servieren und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4412

kJ

Energie (kJ)

1054

kcal

Energie (kcal)

38.4

g

Fett

13.3

g

davon gesättigt

119.9

g

Kohlenhydrate

10.5

g

davon Zucker

58.3

g

Eiweiss

0.83

g

Salz

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35 Min. 2/3
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