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Selbst gemachte Poulet-Nuggets
Thermomix
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Selbst gemachte Poulet-Nuggets

auf cremiger Curry-Lauch-Pasta

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Amerikanisch

Mhhm … dieses Gericht ist genau richtig, um gesund zu geniessen! Und dabei sogar richtig proteinreich dank des Poulets. Ein echt einfaches und schnell gemachtes Gericht, das Dir heute den Tag verschönert. Wir wünschen Dir en Guete!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Grosser Topf
Teller

Tags

Thermomix
Zutaten
Penne

Penne

270 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

100 g

Pouletbrustfilet aus Staad

Pouletbrustfilet aus Staad

240 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

200 g

Geriebener Hartkäse

Geriebener Hartkäse

40 g

Mayonnaise

Mayonnaise

17 ml

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Lauch

Lauch

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

35 g

Wasser

Wasser

75 ml

Butter

Butter

1 Esslöffel

Öl

Öl

2 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gewürzmischung „Hello Curry“

Gewürzmischung „Hello Curry“

2 g

Zubereitung
1
Kochen & marinieren

Heize den Backofen auf 140 °C Ober-/Unterhitze (120 °C Umluft) vor. In einen grossen Topf reichlich Wasser\* und Salz\* geben und zum Kochen bringen. Die Pasta erst ins kochende Wasser geben, wenn Du mit dem Braten der Nuggets beginnst und 9 – 10 Min. bissfest garen. Pouletbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in einer grossen Schüssel gründlich mit Senf, Mayonnaise, Salz\* und Pfeffer\* vermengen.

2
Panieren

Pankomehl in eine zweite grosse Schüssel geben und die Pouletwürfel einzeln nacheinander hineingeben. Bei jedem Stück die Schüssel etwas durchschütteln, sodass die Stücke von allen Seiten gut bedeckt sind. Danach die panierten Stücke aus der Schüssel nehmen und auf einem Teller beiseitestellen. Das übrig gebliebene Pankomehl brauchst Du später nicht mehr.

3
Für die Sauce

Den Lauch längs halbieren und quer in feine Halbringe schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Geschnittenen Lauch, weissen Teil der Frühlingszwiebel und 10 g [20 g] Butter\* in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

4
Nuggets braten

75 g [150 g] Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, „Hello Curry“, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 9 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen 2 EL [4 EL] Öl\* in einer grossen Bratpfanne erhitzen und darin ein Drittel der Poulet-Nuggets je Seite ca. 2 – 3 Min. braten, bis sie goldbraun sind. Danach aus der Bratpfanne nehmen und in einer Auflaufform im Ofen fertig garen. Diese Schritte für die restlichen Nuggets wiederholen. Penne jetzt kochen.

5
Gleich fertig

Halbrahm in den Mixtopf zugeben und weitere 3 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1 köcheln lassen. Pasta durch den Varoma-Behälter abgiessen und zurück in den Topf geben. Prüfen, ob die Poulet-Nuggets gar sind, eventuell noch etwas im Ofen lassen. Tipp: Das Poulet ist gar, wenn es in der Mitte nicht mehr rosa ist.

6
Anrichten

Cremige Lauch-Sauce und geriebenen Hartkäse in den Topf zur gekochten Pasta geben, gut mischen und evtl. mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Pasta auf tiefen Tellern anrichten und mit grünem Teil der Frühlingszwiebel garnieren. Poulet-Nuggets dazu servieren und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

5599

kJ

Energie (kJ)

1338

kcal

Energie (kcal)

57

g

Fett

10

g

davon gesättigt

141

g

Kohlenhydrate

8

g

davon Zucker

64

g

Eiweiss

1

g

Salz

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