dazu Rüebli-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
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Küchenutensilien
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Schweinsfilet
250 g
Ofenkartoffel
350 g
Buschbohnen
100 g
Rüebli
200 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Demi-glace
50 ml
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Öl
1 Esslöffel
Gemüsebouillonpulver
4 g
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben.
Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.
Rüebli nach Belieben schälen, quer halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Gemüse in den Varoma-Behälter geben.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Knoblauch über das Gemüse geben, salzen* und pfeffern* und Varoma verschliessen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Zwiebel vierteln und in feine Streifen schneiden.
Schweinsfilet in 2 cm Scheiben schneiden.
5 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Schweinsfilet und Zwiebelstreifen darin unter Wenden 3 – 5 Min. anbraten.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Bratpfanneninhalt mit Demi-glace und 100 ml [200 ml] Garflüssigkeit* ablöschen und 5 Min. einköcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Balsamicocreme und 1 EL [2 EL] Butter* unterrühren, bis die Sauce etwas andickt.
Währenddessen fortfahren.
Kartoffeln, 75 g [150 g] Garflüssigkeit*, „Hello Muskat“ und 1 EL [2 EL] Butter* in den Mixtopf geben und 7 Sek./Stufe 3,5 pürieren. Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5.
Varoma öffnen (Achtung: heiss!) und Rühraufsatz entfernen. 1 EL [ 2 EL] Butter* unter das Gemüse mischen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffelpüree, Rüebli-Bohnen-Gemüse und Schweinsfilet mit der Zwiebelsauce auf Teller verteilen und geniessen.
En Guete!
2237
kJ
Energie (kJ)
535
kcal
Energie (kcal)
23.5
g
Fett
15
g
davon gesättigt
47
g
Kohlenhydrate
12.4
g
davon Zucker
7.2
g
Ballaststoffe
33.6
g
Eiweiss
2.09
g
Salz
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