dazu Rüebli-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
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Küchenutensilien
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Ofenkartoffel
350 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Demi-glace
50 ml
Balsamicocreme
12 g
Schweinsfilet
250 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Rüebli
100 g
Buschbohnen
100 g
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Öl
1 Esslöffel
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben.
Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.
Rüebli nach Belieben schälen, quer halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Gemüse in den Varoma-Behälter geben.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Knoblauch über das Gemüse geben, salzen* und pfeffern* und Varoma verschliessen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Zwiebel vierteln und in feine Streifen schneiden.
Schweinefilets in 2 cm Scheiben schneiden.
5 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Schweinefilets und Zwiebelstreifen darin unter Wenden 3 – 5 Min. anbraten.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Pfanneninhalt mit Demi-glace und 100 ml [200 ml] Garflüssigkeit* ablöschen und 5 Min. einköcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Balsamicocreme und 1 EL [2 EL] Butter* unterrühren, bis die Sauce etwas andickt.
Währenddessen fortfahren.
Kartoffeln, 75 g [150 g] Garflüssigkeit*, „Hello Muskat“ und 1 EL [2 EL] Butter* in den Mixtopf geben und 7 Sek./Stufe 3,5 pürieren. Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5.
Varoma öffnen (Achtung: heiß!) und Rühraufsatz entfernen. 1 EL [2 EL] Butter* unter das Gemüse mischen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffelpüree, Rüebli-Bohnen-Gemüse und Schweinefilets mit der Zwiebelsauce auf Teller verteilen und geniessen.
En Guete!
2153
kJ
Energie (kJ)
514
kcal
Energie (kcal)
23.4
g
Fett
10.8
g
davon gesättigt
42.3
g
Kohlenhydrate
9.1
g
davon Zucker
5.7
g
Ballaststoffe
33.2
g
Eiweiss
2.05
g
Salz
dazu Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
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dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne