dazu Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
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Küchenutensilien
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Schweinsnierstück
250 g
Süßkartoffel
300 g
Ofenkartoffel
350 g
Buschbohnen
100 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Demi-glace
50 ml
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Pfeffer
nach Geschmack
Butter
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Wasser
100 ml
Öl
1 Esslöffel
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben.
Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.
Süsskartoffel nach Belieben schälen, quer halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden.
Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Gemüse in den Varoma-Behälter geben.
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Knoblauch über das Gemüse geben, salzen* und pfeffern* und Varoma verschliessen.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.
Währenddessen Zwiebel vierteln und in feine Streifen schneiden.
Schweinefiletstücke in 2 cm Scheiben schneiden.
5 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Schweinefiletstücke und Zwiebelstreifen darin unter Wenden 3 – 5 Min. anbraten.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Bratpfanneninhalt mit Demi-glace und 100 ml [200 ml] Garflüssigkeit* ablöschen und 5 Min. einköcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Balsamicocreme und 1 EL [2 EL] Butter* unterrühren, bis die Sauce etwas andickt.
Währenddessen fortfahren.
Kartoffeln, 75 g [150 g] Garflüssigkeit*, „Hello Muskat“ und 1 EL [2 EL] Butter* in den Mixtopf geben und 7 Sek./Stufe 3.5 pürieren. Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.
Varoma öffnen (Achtung: heiss!) und Rühraufsatz entfernen. 1 EL [2 EL] Butter* unter das Gemüse mischen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffelpüree, Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Schweinefiletstücke mit der Zwiebelsauce auf Teller verteilen und geniessen.
En Guete!
2733
kJ
Energie (kJ)
653
kcal
Energie (kcal)
22.3
g
Fett
9.8
g
davon gesättigt
75.1
g
Kohlenhydrate
12.9
g
davon Zucker
8.9
g
Ballaststoffe
36.4
g
Eiweiss
1.99
g
Salz
dazu Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
dazu Rüebli-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne