dazu Rüebli-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
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Küchenutensilien
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Ofenkartoffeln
350 g
Rüebli-breite Bohnen-Mix
300 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Demi-glace
50 ml
Balsamicocreme
12 g
Butter
3 Esslöffel
Schweinefilet
250 g
Wasser
100 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Kartoffeln schälen, in ca. 2 cm Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Rüebli-Bohnen-Mix in den Varoma-Behälter geben. Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Knoblauch über das Gemüse geben, Gemüse mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und Varoma-Behälter verschliessen.
500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen Zwiebel vierteln und in feine Streifen schneiden. Schweinsfilets in 2 cm Scheiben schneiden.
5 Min. vor Ende der Dampfgarzeit in einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* auf mittlerer Stufe erhitzen. Schweinsfilets und Zwiebelstreifen darin unter Wenden 3 – 5 Min. anbraten. Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.
Bratpfanneninhalt mit Demi-glace und 100 ml [200 ml] Garflüssigkeit\* ablöschen und 5 Min. einköcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Balsamicocreme und 1 EL [2 EL] Butter\* unterrühren, bis die Sauce etwas andickt. Währenddessen fortfahren.
Kartoffeln, 75 g [150 g] Garflüssigkeit\*, „Hello Muskat“ und 1 EL [2 EL] Butter\* in den Mixtopf geben und 7 Sek./Stufe 3.5 pürieren. Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5. Varoma öffnen (Achtung: heiss!) und Rühraufsatz entfernen. 1 EL [2 EL] Butter\* unter das Gemüse mischen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Kartoffelpüree, Rüebli-Bohnen-Gemüse und Schweinsfilets mit der Zwiebelsauce auf Teller verteilen und geniessen. En Guete!
2490
kJ
Energie (kJ)
595
kcal
Energie (kcal)
30
g
Fett
15
g
davon gesättigt
44
g
Kohlenhydrate
11
g
davon Zucker
37
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
dazu Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree