dazu Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Kartoffelpüree
Heute bleiben wir bodenständig. Mit frischen und saisonalen Zutaten haben wir uns heute von der deutschen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. En Guete!
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Küchenutensilien
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Schweinsnierstück
250 g
Süßkartoffel
300 g
Ofenkartoffel
350 g
Buschbohnen
100 g
Zwiebel
100 g
Knoblauchzehe
4 g
Demi-glace
50 ml
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Salz
nach Geschmack
Butter
3 Esslöffel
Wasser
100 ml
Öl
1 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Kartoffeln schälen und in 3 cm Stücke schneiden.
Zwiebel vierteln und in feine Streifen schneiden.
Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.
Süsskartoffel nach Belieben schälen, quer halbieren und in 5 cm lange Stifte schneiden.
In zwei grosse Töpfe reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. Kartoffeln in den einen Topf geben und ca. 12 Min. weich kochen.
Süsskartoffeln und Bohnen in den anderen Topf geben und 8 – 10 Min. bissfest garen.
Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
Schweinefiletstücke in 2 cm Scheiben schneiden.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Schweinefiletstücke und Zwiebelstreifen darin unter Wenden 3 – 5 Min. anbraten.
Bratpfanneninhalt mit Demi-glace und 100 ml [200 ml] Wasser* ablöschen und 5 Min. einköcheln lassen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.
Balsamicocreme und 1 EL [2 EL] Butter* unterrühren, bis die Sauce etwas andickt.
Gemüse nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.
Knoblauch abziehen und in den Topf pressen. 1 EL [2 EL] Butter* dazugeben, durchrühren, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und eventuell warmhalten.
Kartoffeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen, dabei 75 ml [150 ml] Kochwasser* auffangen. Kartoffeln zurück in den Topf geben.
„Hello Muskat“ und 1 EL [2 EL] Butter* dazugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Püree stampfen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffelpüree, Süsskartoffel-Bohnen-Gemüse und Schweinefiletstücke mit der Zwiebelsauce auf Teller verteilen und genießen.
En Guete!
2733
kJ
Energie (kJ)
653
kcal
Energie (kcal)
22.3
g
Fett
9.8
g
davon gesättigt
75.1
g
Kohlenhydrate
12.9
g
davon Zucker
8.9
g
Ballaststoffe
36.4
g
Eiweiss
1.99
g
Salz
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