schwarzen Bohnen, Peperoni und Mais
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
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Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Mais
140 g
Schwarze Bohnen
390 g
Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl
35 g
Tomatenmark
70 g
Gewürzmischung „Hello Fiesta“
4 g
Saurer Halbrahm
100 g
Tortilla-Chips
75 g
Peperoni multicolor
180 g
Gewürzmischung „Hello Harissa“
2 g
Reibekäse aus Saland
50 g
Wasser
350 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Gemüsebouillonpulver
6 g
Erhitze 350 ml [700 ml] Wasser im Wasserkocher.
Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.
In einer grossen Bratpfanne Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl erhitzen.
Tomatenmark und Peperoniwürfel hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen.
Reis, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, «Hello Fiesta», «Hello Harissa» und 350 ml [700 ml] heisses Wasser* hinzufügen, gut unterrühren, aufkochen lassen und dann abgedeckt auf mittlerer Hitze 12 Min. köcheln lassen.
Mais und schwarze Bohnen in ein Sieb giessen.
Reis nach der Kochzeit einmal umrühren, Bratpfanne vom Herd nehmen, Mais und Bohnen unterheben und abgedeckt weitere 10 Min. ziehen lassen.
In einer kleinen Schüssel sauren Halbrahm mit Salz* und Pfeffer* glattrühren.
Nach der Ziehzeit Reis mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Käse über dem Reis verteilen und 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.
Enchilada-Reispfanne und Tortilla-Chips auf Teller verteilen. Mit saure Sahne-Dip geniessen.
En Guete!
4309
kJ
Energie (kJ)
1030
kcal
Energie (kcal)
38.1
g
Fett
10.2
g
davon gesättigt
132.9
g
Kohlenhydrate
20.8
g
davon Zucker
36.5
g
Eiweiss
2.74
g
Salz
dazu Zucchetti, Cherry-Tomaten und Basilikum