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Cheesy Enchilada-Reispfanne mit Tortilla-Chips
Viel Gemüse
Family
Vegetarisch
Cheesy Enchilada-Reispfanne mit Tortilla-Chips

schwarzen Bohnen, Peperoni und Mais

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Soup pan or large pan with lid
Kleine Schale
Sieb

Tags

Ohne Weizen
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Vegetarisch
One-Pot-Gericht
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Mais

Mais

140 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

390 g

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

Gehackter Knoblauch & Zwiebel in Rapsöl

35 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Tortilla-Chips

Tortilla-Chips

75 g

Peperoni multicolor

Peperoni multicolor

180 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

2 g

Reibekäse aus Saland

Reibekäse aus Saland

50 g

Wasser

Wasser

350 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

6 g

Zubereitung
1
Peperoni schneiden

Erhitze 350 ml [700 ml] Wasser im Wasserkocher.

Peperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Würfel schneiden.

2
Reis kochen

In einer grossen Bratpfanne Knoblauch und Zwiebeln in Rapsöl erhitzen.

Tomatenmark und Peperoniwürfel hinzufügen und 1 – 2 Min. anschwitzen.

Reis, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, «Hello Fiesta», «Hello Harissa» und 350 ml [700 ml] heisses Wasser* hinzufügen, gut unterrühren, aufkochen lassen und dann abgedeckt auf mittlerer Hitze 12 Min. köcheln lassen.

3
Währenddessen

Mais und schwarze Bohnen in ein Sieb giessen.

4
Dip zubereiten

Reis nach der Kochzeit einmal umrühren, Bratpfanne vom Herd nehmen, Mais und Bohnen unterheben und abgedeckt weitere 10 Min. ziehen lassen.

In einer kleinen Schüssel sauren Halbrahm mit Salz* und Pfeffer* glattrühren.

5
Reis fertigstellen

Nach der Ziehzeit Reis mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Käse über dem Reis verteilen und 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.

6
Anrichten

Enchilada-Reispfanne und Tortilla-Chips auf Teller verteilen. Mit saure Sahne-Dip geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

4309

kJ

Energie (kJ)

1030

kcal

Energie (kcal)

38.1

g

Fett

10.2

g

davon gesättigt

132.9

g

Kohlenhydrate

20.8

g

davon Zucker

36.5

g

Eiweiss

2.74

g

Salz

35 Min. 1/3
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Vegetarisch

schwarzen Bohnen, Peperoni und Mais

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