mit Schmelzzwiebeln und süssem Senf-Dressing
Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!
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Küchenutensilien
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Vegane Mini-Suppenmaultaschen
400 g
Zwiebel
100 g
Süßer Senf
15 ml
Gelbe Randen
150 g
Lila Rüebli
100 g
Rüebli
200 g
Pflücksalat
50 g
Kürbiskerne
10 g
Öl
1 Esslöffel
Olivenöl
1 Esslöffel
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Tomaten
100 g
Weissweinessig
1 Teelöffel
Gerebelter Thymian
1 g
Vegane Mayonnaise
25 g
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Rüebli und gelbe Randen schälen und alles in 1 cm dicke und ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Gemüsestifte auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit gerebeltem Thymian, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen. Das Gemüse für ca. 25 – 30 Min. backen, bis es aussen gebräunt und innen weich ist. Währenddessen fortfahren.
Zwiebel abziehen, längs halbieren und in feine Streifen schneiden. Zwiebel, 15 g [20 g] Margarine\*, Salz\*, Pfeffer\* und 1 TL [2 TL] Zucker\* in den Mixtopf geben und 20 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.
In einer grossen Schüssel die Hälfte des süssen Senfs mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Wasser\*, 1 TL [2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Restlichen Senf in eine kleine Schüssel geben und mit der veganen Mayonnaise und 1 EL [2 EL] Wasser\* zu einem leicht flüssigen Dip verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Tomaten in 2 cm grosse Würfel schneiden, Strunk dabei entfernen. In einer grossen Bratpfanne Kürbiskerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. rösten, aus der Bratpfanne nehmen und beiseitestellen.
In den letzten 5 – 10 Min. der Backzeit 1 EL [2 EL] Margarine\* in derselben Bratpfanne erhitzen. Maultaschen hinzugeben und für 4 – 5 Min. anbraten, bis die Maultaschen anfangen knusprig zu werden.
Pflücksalat zusammen mit den Tomatenwürfeln und Kürbiskernen in die Schüssel zum Dressing geben und gut vermengen. Salat auf der Mitte der Teller anrichten und mit dem Wurzelgemüse toppen. Maultaschen am Rand verteilen und mit Schmelzzwiebeln und Dip garnieren. En Guete!
3081
kJ
Energie (kJ)
736
kcal
Energie (kcal)
32
g
Fett
5
g
davon gesättigt
88
g
Kohlenhydrate
25
g
davon Zucker
20
g
Eiweiss
3
g
Salz
mit Schmelzzwiebeln und süssem Senf-Dressing
mit Schmelzzwiebeln und süssem Senf-Dressing
Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept