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Maultaschen auf Wurzelgemüse-Salat
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Maultaschen auf Wurzelgemüse-Salat

mit Schmelzzwiebeln und süssem Senf-Dressing

45 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel
Kleiner Topf
Backblech
Schüssel

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Ohne Milchprodukte
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Zutaten
Vegane Mini-Suppenmaultaschen

Vegane Mini-Suppenmaultaschen

400 g

Zwiebel

Zwiebel

100 g

Süßer Senf

Süßer Senf

15 ml

Bunte Rüebli

Bunte Rüebli

200 g

Salatmix

Salatmix

50 g

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Pflanzliche Margarine

Pflanzliche Margarine

2 Esslöffel

Tomaten

Tomaten

100 g

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Teelöffel

Gerebelter Thymian

Gerebelter Thymian

1 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

25 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Randen

Randen

150 g

Zubereitung
1
Wurzelgemüse backen

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Rüebli und Randen schälen und alles in 1 cm dicke und ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Gemüsestifte auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit gerebeltem Thymian, 1 EL [2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen. Das Gemüse für ca. 25 – 30 Min. backen, bis es aussen gebräunt und innen weich ist.

2
Für die Schmelzzwiebeln

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden. In einem kleinen Topf 1 EL [2 EL] Margarine\* bei geringer bis mittlerer Hitze erwärmen, die Zwiebelstreifen darin für 25 – 30 Min. anbraten und gelegentlich umrühren. Tipp: Sollten die Zwiebeln anfangen am Topf zu kleben, kannst Du löffelweise Wasser\* hinzufügen. Mit Salz\*, Pfeffer\* und 1 Prise Zucker\* abschmecken.

3
Dressing zubereiten

In einer großen Schüssel die Hälfte des süssen Senfs mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Wasser\*, 1 TL [2 TL] Essig\*, Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dressing verrühren. Restlichen Senf in einer kleinen Schüssel mit der veganen Mayonnaise und 1 EL [2 EL] Wasser\* zu einem leicht flüssigen Dip verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

4
Toppings vorbereiten

Tomaten in 2 cm Würfel schneiden. In einer großen Pfanne Kürbiskerne ohne Zugabe von Fett für 1 – 2 Min. rösten, aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.

5
Maultaschen anbraten

In den letzten 5 – 10 Min. der Backzeit 1 EL [2 EL] Margarine\* in der Pfanne aus Schritt 4 erhitzen. Maultaschen hinzugeben und für 4 – 5 Min. anbraten, bis sie anfangen knusprig zu werden.

6
Anrichten

Salatmischung zusammen mit Tomatenwürfeln und Kürbiskernen in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen. Salat auf der Mitte der Teller verteilen und mit Wurzelgemüse toppen. Maultaschen am Rand verteilen und mit Schmelzzwiebeln und Dip garnieren. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3018

kJ

Energie (kJ)

721

kcal

Energie (kcal)

32

g

Fett

5

g

davon gesättigt

84

g

Kohlenhydrate

28

g

davon Zucker

20

g

Eiweiss

3

g

Salz

mit Schmelzzwiebeln und süssem Senf-Dressing

45 Min. 2/3
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