dazu knackiger Salat
Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigem Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.
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Küchenutensilien
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Mehligk. Kartoffeln
500 g
Braune Linsen
390 g
Blattsalatmischung
50 g
Knoblauchzehe
4 g
Petersilie, glatt
10 g
Sojasauce
25 ml
Mittelscharfer Senf
10 ml
Tomatenmark
35 g
Balsamicocreme
12 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Champignons
150 g
Pilzbrühepaste
25 g
Pastinake
180 g
Balsamico-Essig
1 Teelöffel
Zucker
1 Teelöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
200 ml
Salz
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Pastinake schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Kartoffeln und Pastinake in einen grossen Topf mit heissem Wasser* geben, salzen*, aufkochen und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.
Champignons halbieren oder vierteln.
Linsen in ein Sieb giessen und mit Wasser abspülen.
Petersilien grob hacken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Margarine* und 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Champignons darin 3 – 4 Min. anbraten, bis sie etwas Farbe bekommen. Linsen in die Bratpfanne geben und Knoblauch dazupressen, weitere 3 – 4 Min. mitbraten.
Bratpfanneninhalt mit Sojasauce, Senf, Pilzpaste, Tomatenmark, Hälfte „Hello Muskat", 1 TL [2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [2 TL] Zucker* und 150 ml [300 ml] Wasser* ablöschen. 4 – 5 Min. köcheln, bis die Sauce leicht eindickt.
In einer grossen Schüssel Balsamicocreme, 1 EL [2 EL] Olivenöl* und 1 EL [ 2 EL] Wasser* zu einem Dressing verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Salat mit Dressing marinieren.
Kartoffeln abgiessen und dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser zurückhalten. Kartoffeln, Kochwasser, restliches „Hello Muskat" und 1 EL [2 EL] Margarine* mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einem Püree verarbeiten, drei Viertel von der Petersilie unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Pastinake-Püree auf Teller verteilen. Linsen-Pilz-Ragout und Salat daneben anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.
En Guete!
2475
kJ
Energie (kJ)
591
kcal
Energie (kcal)
20.1
g
Fett
3.2
g
davon gesättigt
76.3
g
Kohlenhydrate
11.9
g
davon Zucker
15.5
g
Ballaststoffe
20.5
g
Eiweiss
4.27
g
Salz
knackigem Apfel und cremigem Dressing