dazu Kartoffel-Rüebli-Püree
Mhmm, Essen wie bei Oma. Heute kommt traditionelles Komfort-Food auf den Tisch: Frische, saisonale Zutaten werden hier zu einem bodenständigem Gericht, das extra Gemütlichkeit verspricht. Lecker.
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Küchenutensilien
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Mehligk. Kartoffeln
500 g
Braune Linsen
390 g
Rüebli
100 g
Blattsalatmischung
50 g
Knoblauchzehe
4 g
Petersilie, glatt
10 g
Sojasauce
20 ml
Mittelscharfer Senf
10 ml
Tomatenmark
35 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Champignons
150 g
Würziges Zwiebel-Chutney
40 g
Balsamico-Essig
1 Teelöffel
Zucker
1 Teelöffel
Olivenöl
2 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
200 ml
Salz
nach Geschmack
Pflanzliche Margarine
2 Esslöffel
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Rüebli schälen und in 2 cm Würfel schneiden.
Kartoffeln und Rüebli in einen grossen Topf mit Wasser* geben, salzen*, aufkochen und 12 – 15 Min. garen, bis sie weich sind.
Champignons halbieren oder vierteln.
Linsen in ein Sieb giessen und mit Wasser abspülen.
Petersilienblätter getrennt voneinander grob hacken.
In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Margarine* und 1 TL [2 TL] Olivenöl* erhitzen. Champignons 3 – 4 Min. anbraten.
Linsen in die Bratpfanne geben, Knoblauch dazupressen und weitere 3 – 4 Min. braten.
Bratpfanneninhalt mit Sojasauce, Senf, Tomatenmark, Zwiebelchutney, Hälfte „Hello Muskat“, 1 TL [2 TL] Balsamicoessig*, 1 TL [2 TL] Zucker* und 150 ml [300 ml] Wasser* ablöschen und 4 – 5 Min. köcheln lassen, bis die Soße leicht eindickt.
In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Balsamicoessig*, 1 EL [2 EL] Olivenöl* und 1 EL [2 EL] Wasser*, Salz* und Pfeffer* verrühren.
Salat zu dem Dressing geben.
Kartoffeln und Rüebli abgiessen, dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser* zurückhalten.
Kartoffeln und Rüebli, Kochwasser*, restliches „Hello Muskat“ und 1 EL [2 EL] Margarine* mit einem Kartoffelstampfer zu einem Püree verarbeiten.
Drei Viertel der Petersilie unterheben. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Kartoffel-Rüeblipüree auf Teller verteilen. Linsen-Pilz-Ragout und Salat daneben anrichten und mit restlicher Petersilie garnieren.
En Guete!
2698
kJ
Energie (kJ)
645
kcal
Energie (kcal)
20
g
Fett
3.3
g
davon gesättigt
86.9
g
Kohlenhydrate
19.5
g
davon Zucker
17
g
Ballaststoffe
22.7
g
Eiweiss
5.16
g
Salz