dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
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Küchenutensilien
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Mini-Maultaschen mit Fleisch
500 g
Zwiebel
100 g
Pflücksalat
100 g
Apfel
180 g
Kürbiskerne
20 g
Kürbiskernöl
10 ml
Crème fraîche Light aus Saland
150 g
Schnittlauch
10 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Frühstücksspeck in Würfeln
90 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Schnittlauch fein hacken. In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Kürbiskerne 2 Min. lang anrösten, bis diese fein duften. Kürbiskerne aus der Bratpfanne nehmen.
In der grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen und darin Maultaschen, Speck und Zwiebelstreifen für 10 – 12 Min. anbraten, bis die Zwiebeln und die Maultaschen goldbraun sind. In einer grossen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing und Kürbiskernöl zu einem Dressing verrühren. Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In einer kleinen Schüssel Crème fraîche mit den gehackten Kräutern mischen und ebenfalls mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Apfel vierteln, Kerngehäuse herausschneiden und Apfelviertel in sehr dünne Scheiben schneiden. Salatmix und Apfelscheiben mit dem Dressing in der grossen Schüssel mischen. Maultaschen und Salat auf Tellern anrichten. Salat mit Kürbiskernen bestreuen und Kräuter Crème fraîche separat dazu reichen. En Guete!
1002
kcal
Energie (kcal)
4193
kJ
Energie (kJ)
54
g
Fett
11
g
davon gesättigt
91
g
Kohlenhydrate
22
g
davon Zucker
6
g
Ballaststoffe
34
g
Eiweiss
7
g
Salz
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
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