dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
Vielleicht das Leckerste, was die Schwaben zu bieten haben: Maultaschen. Bei diesem Rezept treffen goldbraun-angebratene Maultaschen auf leckeres Gemüse und verschönern Dir so Deinen Abend.
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Küchenutensilien
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Vegane Mini-Suppenmaultaschen
400 g
Zwiebel
100 g
Salatmischung
100 g
Apfel
180 g
Kürbiskerne
20 g
Kürbiskernöl
10 ml
Crème fraîche Light aus Saland
100 g
Schnittlauch
10 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
Frühstücksspeck in Würfeln
90 g
Buttermilch-Zitronen-Dressing
50 ml
Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Schnittlauch fein hacken. In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Kürbiskerne 2 Min. lang anrösten, bis diese fein duften. Kürbiskerne aus der Bratpfanne nehmen.
In der grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* bei mittlerer Hitze erhitzen und darin Maultaschen, Speck und Zwiebelstreifen für 10 – 12 Min. anbraten, bis die Zwiebeln und die Maultaschen goldbraun sind. In einer grossen Schüssel Buttermilch-Zitronen-Dressing und Kürbiskernöl zu einem Dressing verrühren. Mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. In einer kleinen Schüssel Schmand mit gehacktem Schnittlauch mischen und ebenfalls mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Apfel vierteln, Kerngehäuse herausschneiden und Apfelviertel in sehr dünne Scheiben schneiden. Salatmix und Apfelscheiben mit dem Dressing in der grossen Schüssel mischen. Maultaschen und Salat auf Tellern anrichten. Salat mit Kürbiskernen bestreuen und Kräuterschmand separat dazu reichen. En Guete!
3538
kJ
Energie (kJ)
846
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
7
g
davon gesättigt
86
g
Kohlenhydrate
26
g
davon Zucker
29
g
Eiweiss
5
g
Salz
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
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dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu fruchtiger Salat und Kürbiskernöl
dazu gebratene Kartoffelwürfel und bunter Salat