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Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Varoma
Thermomix
Viel Gemüse
Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Varoma

mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade

55 Min.
Schwierigkeit: 3/3
Germaans

In dieser Woche möchtest Du etwas ganz Besonderes auftischen, Deine Kochkünste erweitern und ein spezielles Gericht mit Deinen Lieben gemeinsam teilen und geniessen? Dann probiere unser Meisterstück! Neben der besonders grossen Menge an Proteinen erwarteten Dich leckere und abwechslungsreiche Beilagen. Geniesse Dein Meisterstück und die Komplimente für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Mandeln
Senf
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)
Eier

Küchenutensilien

Bratpfanne
Auflaufform
Schüssel
Backpapier

Tags

Thermomix
Viel Gemüse
Zutaten
Norwegisches Lachsfilet

Norwegisches Lachsfilet

400 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Körniger Senf

Körniger Senf

40 g

Cherry-Tomaten

Cherry-Tomaten

250 g

Dill

Dill

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

34 ml

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Joghurt

Joghurt

75 g

Honig

Honig

20 g

Vorw. festk. Kartoffeln

Vorw. festk. Kartoffeln

600 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Halbrahm aus Saland

Halbrahm aus Saland

150 g

Panko-Mehl

Panko-Mehl

30 g

Broccoli

Broccoli

250 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

100 ml

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Pankomehl und Salz\* vermischen, 10 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kartoffeln schälen, in ca. 1.5 cm grosse Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen.

2
Garen & Fisch vorbereiten

450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf und Honig miteinander verrühren. Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Lachsfilet mit der Hautseite nach unten auf den V-Einlegeboden legen, salzen\*, pfeffern\* und mit dem Honig-Senf-Mix bestreichen. Cherry-Tomaten um das Lachsfilet herum verteilen und fortfahren.

3
Kleinigkeiten

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Grüne Frühlingszwiebelringe auf den Lachs geben. Broccoli in mundgerechte Röschen teilen. Dillspitzen abzupfen. Eschalotte und Knoblauch abziehen. In einer Auflaufform Halbrahm, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Salz\* und Pfeffer\* miteinander verrühren.

4
Auflauf backen

Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiss!). Kartoffeln zum Halbrahm in die Auflaufform umfüllen, gleichmässig verteilen und mit Panko-Bröseln bestreuen. Kartoffelauflauf für 25 Min. im Ofen backen. Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen. Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und zusammen mit Broccoli und weissen Frühlingszwiebelringen in den Varoma-Behälter geben und vermischen. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen.

5
Dip & Broccoli

Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Eschalottenhälften zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Joghurt, Salz\* und Pfeffer\* zugeben, 15 Sek./Stufe 3 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen. 450 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen, 14 Min./Varoma/Stufe 1 garen und fortfahren.

6
Kurz vor dem Geniessen

In einer kleinen Bratpfanne, ohne Zugabe von Fett, Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten bis sie ganz leicht gebräunt sind. Varoma abnehmen. Überbackene Kartoffeln und Lachsfilet mit Frühlingszwiebelgrün und Cherry-Tomaten auf Tellern anrichten. Broccoli mit Salz\* und Pfeffer\* würzen, dazu verteilen und mit Mandelblättchen bestreuen. Dip dazureichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

4948

kJ

Energie (kJ)

1183

kcal

Energie (kcal)

67

g

Fett

15

g

davon gesättigt

81

g

Kohlenhydrate

24

g

davon Zucker

61

g

Eiweiss

2

g

Salz

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