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Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel
Thermomix
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Kalorien im Blick
Vegan
Green Goddess! Kartoffelsalat mit Fenchel

und selbst gemachtem Kräuter-Baumnuss-Dressing

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Germaans

Frisch, knackig und ausgewogen. Unsere Salate bringen grosse Vielfalt auf den Tisch! Du holst Dir unkompliziert eine grosse Portion Vitamine und Mineralstoffe auf den Tisch und kannst dabei immer wieder neu variieren und kombinieren! Obendrein ist Gemüse ein toller Ballaststoff-Lieferant. Also Teller füllen und geniessen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Schalenfrüchte
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Grosse Schüssel

Tags

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Ohne Milchprodukte
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Ohne Weizen
Vegan
Zutaten
Drillinge

Drillinge

600 g

Vegane Mayonnaise

Vegane Mayonnaise

50 g

Basilikum

Basilikum

20 g

Baumnüsse

Baumnüsse

20 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Eschalotte

Eschalotte

50 g

Buschbohnen

Buschbohnen

100 g

Gurke

Gurke

200 g

Hefeflocken

Hefeflocken

5 g

Fenchelknolle

Fenchelknolle

300 g

Rucola

Rucola

50 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

75 g

Olivenöl

Olivenöl

2 Esslöffel

Weissweinessig

Weissweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zucker

Zucker

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für das Dressing

Eschalotte und Knoblauch abziehen, Eschalotte halbieren. Basilikum in ca. 2 cm Stücke schneiden. Limette heiss abwaschen und vierteln. Basilikum, Schnittlauch, Knoblauch und geröstete Baumnüsse in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Eschalotte in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Dressing zubereiten

Hefeflocken, den Saft von 2 [4] Limettenspalten, vegane Mayonnaise, 20 g [40 g] Olivenöl\*, 1 EL [2 EL] Essig\*, Salz\*, Pfeffer\* und eine Prise Zucker\* in den Mixtopf zugeben und 10 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Dressing in eine grosse Schüssel umfüllen. In einer kleinen Schüssel 2 [4] EL vom Dressing abnehmen und bis zum Anrichten beiseitestellen.

3
Dampfgaren

Drillinge vierteln und in den Varoma-Behälter geben. Dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Drillinge salzen\* und pfeffern\*. Bohnen auf den Varoma-Einlegeboden legen, Varoma-Einlegeboden in den Varoma-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

4
Gemüse marinieren

Gurke nach Belieben schälen und in feine Scheiben hobeln oder schneiden. Fenchel halbieren, Strunk entfernen und Fenchel in feine Streifen schneiden. Tipp: Falls der Fenchel etwas Fenchelgrün besitzt, eignet sich dieses Optimal als Topping. Alles in die grosse Schüssel zum Dressing geben, mit dem Dressing vermengen und marinieren lassen.

5
Salat fertigstellen

Nach der Garzeit Varoma abnehmen. Drillinge und Bohnen in die grosse Schüssel zum marinierten Gemüse geben, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen und gut vermengen. Rucola dazugeben und vorsichtig unterheben.

6
Anrichten

Restliches Dressing mit der Rückseite eines Esslöffels auf dem unteren Tellerrand verteilen. Kartoffelsalat daneben anrichten, erneut mit Pfeffer\* würzen, nach Belieben mit Fenchelgrün toppen und mit den restlichen Limettenvierteln servieren. En Guete!

Nährwerte pro Portion

2718

kJ

Energie (kJ)

650

kcal

Energie (kcal)

37

g

Fett

4

g

davon gesättigt

61

g

Kohlenhydrate

13

g

davon Zucker

13

g

Eiweiss

0

g

Salz

und selbst gemachtem Kräuter-Baumnuss-Dressing

30 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
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