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Glasnudelsalat mit Pak Choi
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Glasnudelsalat mit Pak Choi

dazu Peperoni und Erdnussdressing

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

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Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

150 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

50 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Avocado

Avocado

144 g

Gurke

Gurke

300 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Glasnudeln

In einen grossen Topf reichlich Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen.

Glasnudeln in den Topf geben und 5 – 7 Min. ziehen lassen. Anschliessend durch den Varoma-Behälter abgießen.

Währenddessen fortfahren.

2
Für das Gemüse

Rüebli schälen und in grobe Stücke schneiden. Rüebli in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und in eine große Schüssel umfüllen.

Spitzpeperoni in 0.5 cm dicke Ringe schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Weisse Frühlingszwiebelringe und Spitzpaprika in die Schüssel zugeben.

Avocado halbieren und in Streifen schneiden.

Limette in 4 [8] Spalten schneiden.

3
Gemüse schneiden

Sojasauce, Erdnussbutter, Sweet Chili Sauce, Saft aus 2 [4] Limettenspalten und 20 g [40 g] Wasser* in den Mixtopf geben und 15 Sek./Stufe 4.5 vermischen.

Dip in eine kleine Schüssel umfüllen.

4
Pak Choi braten

Pak Choi längs vierteln.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen, Pak Choi mit der Schnittseite nach unten in die Bratpfanne geben und für 2 – 3 Min. anbraten bis der Pak Choi leicht gebräunt ist.

Mit 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen, Pak Choi wenden und weitere 2 – 3 Min. anbraten, bis die gesamte Flüssigkeit verkocht ist.

Währenddessen fortfahren.

5
Salat fertigstellen

Glasnudel-Mix aus dem Varoma-Behälter und 2 EL [4 EL] von dem Dip zum Gemüse in die Schüssel geben. Alles gut vermengen, sodass die Nudeln und das Gemüse mit dem Dressing mariniert sind.

Ggf. nochmal mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Glasnudelsalat auf Teller verteilen. Pak Choi und Avocado darauf anrichten. Mit Erdnüssen, grünem Teil der Frühlingszwiebel und restlichem Dip toppen. Restliche Limettenspalten dazureichen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2751

kJ

Energie (kJ)

658

kcal

Energie (kcal)

32.7

g

Fett

5.3

g

davon gesättigt

73.7

g

Kohlenhydrate

26.2

g

davon Zucker

15.2

g

Eiweiss

2.9

g

Salz

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