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Glasnudelsalat mit Pak Choi
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Glasnudelsalat mit Pak Choi

dazu Peperoni und Erdnussdressing

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

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Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Baby Pak Choi

Baby Pak Choi

150 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Limette, vegan

Limette, vegan

75 g

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

50 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Avocado

Avocado

144 g

Gurke

Gurke

300 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Wasser

Wasser

50 ml

Zubereitung
1
Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen.

Rüebli grob raspeln.

Spitzpeperoni in 0.5 cm dicke Ringe schneiden.

Gurke längs halbieren, in dünne Halbmonde schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Spitzpeperoni, Gurke und weiße Frühlingszwiebelringe zu den Rüebliraspeln geben.

2
Glasnudeln gar ziehen

Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen.

Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb giessen, mit kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und in die grosse Schüssel zum Gemüse geben.

3
Dip zubereiten

Limette vierteln. 

In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Erdnussbutter, Sweet-Chili-Sauce, Saft aus 2 [ 4] Limettenvierteln und 2 EL [4 EL] Wasser* zu einem glatten Dip verrühren.

4
Salat marinieren

Dip bis auf 2 EL [4 EL] zu den Glasnudeln mit dem Gemüse in die Schüssel geben und vermengen. Nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Avocado halbieren und in Streifen schneiden.

5
Pak Choi braten

Pak Choi längs vierteln.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Pak Choi darin mit den Schnittseiten nach unten 2 – 3 Min. anbraten, bis er leicht gebräunt ist. 

Mit 50 ml [100 ml] Wasser* ablöschen, Pak Choi wenden und weitere 2 – 3 Min. anbraten, bis die gesamte Flüssigkeit verkocht ist.

6
Anrichten

Glasnudelsalat auf Teller verteilen, Pak Choi und Avocado darauf anrichten. 

Mit Erdnüssen, grünen Frühlingszwiebelringen und restlichem Dip toppen. 

Restliche Limettenviertel dazu reichen und geniessen. 

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2751

kJ

Energie (kJ)

658

kcal

Energie (kcal)

32.7

g

Fett

5.3

g

davon gesättigt

73.7

g

Kohlenhydrate

26.2

g

davon Zucker

15.2

g

Eiweiss

2.9

g

Salz

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