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Tempeh-Satay-Spiessli
Thermomix
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Vegan
Viel Gemüse
Tempeh-Satay-Spiessli

mit Erdnuss-Sauce auf Glasnudeln

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Indonesisch

Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein leckerer, ausgewogener Genuss. En Guete!

Allergene

Schwefeldioxid oder Sulfite
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Erdnüsse

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosse Schüssel

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Thermomix
Ohne Milchprodukte
Vegan
Viel Gemüse
Zutaten
Glasnudeln

Glasnudeln

100 g

Marinierter Tempeh

Marinierter Tempeh

200 g

Holzspiessli

Holzspiessli

6 Stück

Erdnussbutter

Erdnussbutter

50 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sweet Chili Sauce

Sweet Chili Sauce

25 ml

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Rüebli

Rüebli

100 g

Chinakohl

Chinakohl

400 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

35 g

Ingwer

Ingwer

15 g

Limette, ungewachst

Limette, ungewachst

75 g

Öl

Öl

3 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Für die Sauce

Die Hälfte [ganzen] Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Limette vierteln. Erdnussbutter, Sojasauce, Sweet Chili Sauce, den Saft von 2 [4] Limettenvierteln, 1 TL [2 TL] Zucker\*, 40 g [80 g] Wasser\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 5 vermischen. Sauce in eine kleine Schüssel umfüllen.

2
Dampfgaren

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Chinakohl vierteln, Strunk entfernen und Chinakohl in feine Streifen schneiden. Chinakohl in den Varoma-Behälter geben und Varoma verschließen. Rüebli schälen und in grobe Stücke schneiden. Rüeblistücke in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und in den Gareinsatz umfüllen. 700 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen fortfahren.

3
Glasnudeln garziehen

Tempeh gleichmässig auf den Holzspiessli verteilen. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Glasnudeln und weiße Frühlingszwiebelringe in eine große Schüssel geben. Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Garflüssigkeit\* aus dem Mixtopf über die Glasnudeln geben, sodass sie gut bedeckt sind. Evtl. noch etwas Wasser\* zugeben und für 5 Min. ziehen lassen.

4
Spiessli braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und die Tempeh-Spiessli darin rundum für 4 – 5 Min. goldbraun braten.

5
Fertigstellen

Nach der Ziehzeit Glasnudeln durch ein Sieb abgiessen und kurz mit kaltem Wasser spülen. Glasnudeln mit einer Schere einige Male durchschneiden und zurück in die Schüssel geben. Gemüse und Sauce zu den Nudeln geben, dabei 2 EL [4 EL] der Sauce zurückbehalten. Glasnudeln und Gemüse gut vermischen.

6
Anrichten

Glasnudeln auf tiefe Teller verteilen. Tempeh-Spiessli darauf anrichten, restliche Sauce darüber verteilen und mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel garnieren. Restliche Limettenspalten dazu reichen und geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

3202

kJ

Energie (kJ)

765

kcal

Energie (kcal)

40

g

Fett

5

g

davon gesättigt

73

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

28

g

Eiweiss

3

g

Salz

mit Erdnuss-Sauce auf Glasnudeln

35 Min. 2/3
Vegan
Viel Gemüse
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