Toggle sidebar
Bunte Burrito-Bowl mit Argentinos
Schnell
Viel Gemüse
Family
Bunte Burrito-Bowl mit Argentinos

Avocado-Mango-Salsa und Limettenreis

15 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Gemüse ist hier der Star der Show. Denn mit mehr als 240 g pro Portion ist dieses Gericht echt (Teller-)randvoll mit frischen Veggies. Du willst dich ausgewogen ernähren und dabei nicht auf Geschmack verzichten? Dann bist du hier richtig.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Grosse Bratpfanne
Sieb
Grosse Schüssel

Tags

Ohne Weizen
Schnell
Viel Gemüse
Nutri-score-b
Family
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Argentinos Pikant

Argentinos Pikant

80 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

195 g

Avocado

Avocado

144 g

Mango

Mango

300 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Saurer Halbrahm

Saurer Halbrahm

100 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

25 g

Petersilie, glatt

Petersilie, glatt

10 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

Gewürzmischung „Hello Harissa“

4 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Salz

Salz

0.25 nach Geschmack

Wasser

Wasser

350 ml

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 350 ml [700 ml] heisses Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. 

Reis zugeben und bei niedriger Hitze 12 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt beiseite stellen.

2
Argentinos schneiden

Argentinos in kleine Würfel schneiden.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. 

Knoblauch fein würfeln. 

Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgiessen.

3
Argentinos braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Argentinos darin 2 – 3 Min. braten.

„Hello Harissa“, schwarze Bohnen, Knoblauch und 2 EL [ 4 EL] Wasser* dazugeben und weitere 2 – 3 Min. braten, bis das Wasser eingekocht ist.

4
Salsa zubereiten

Petersilienblätter fein hacken.

Avocado halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in 1 cm Würfel schneiden.

Limette halbieren.

In einer grossen Schüssel Mango- und Avocadowürfel, grüne Frühlingszwiebelringe und Hälfte der Kräuter mit 1 EL [ 2 EL] Limettensaft vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Reis verfeinern

Fertig gegarten Reis mit einer Gabel auflockern, 1 EL [ 2 EL] Limettensaft und weisse Frühlingszwiebelringe unterrühren.

6
Anrichten

Reis auf Teller verteilen, Argentinos-Bohnen und Avocado-Mango-Salsa darauf anrichten. 

Mit saurem Halbrahm und den restlichen Kräutern toppen und geniessen.

En Guete

Nährwerte pro Portion

3555

kJ

Energie (kJ)

850

kcal

Energie (kcal)

39.6

g

Fett

18.9

g

davon gesättigt

99.8

g

Kohlenhydrate

25.9

g

davon Zucker

15.8

g

Ballaststoffe

25.2

g

Eiweiss

1.74

g

Salz

Burrito-Bowl mit Chorizo
XXL Portion

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

1/3

Avocado-Mango-Salsa und Limettenreis

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family

Avocado-Mango-Salsa und Zitronenreis

15 Min. 2/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Burrito-Bowl mit Chorizo
XXL Portion

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

2/3
Zeit sparen
Mal was anderes

Avocado-Mango-Salsa und Zitronenreis

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family
Burrito-Bowl mit Chorizo
XXL Portion

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

1/3

Avocado-Mango-Salsa und Limettenreis

15 Min. 2/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Burrito-Bowl mit Chorizo
XXL Portion

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

2/3
Mal was anderes

Avocado-Mango-Salsa und Limettenreis

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family
Burrito-Bowl mit Chorizo
XXL Portion

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

2/3
Family
Zeit sparen
Mal was anderes

Avocado-Mango-Salsa und Limettenreis

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family

Avocado-Mango-Salsa und Limettenreis

15 Min. 2/3
Schnell
Viel Gemüse
Family
Burrito-Bowl mit Chorizo
XXL Portion

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

2/3
Zeit sparen
Mal was anderes

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

2/3
Zeit sparen
Mal was anderes

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

35 Min. 1/3
Ähnliche Rezepte

auf Kräuterreis und Lauch

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family

auf Kräuterreis und Lauch

20 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family

Avocado-Mango-Salsa und Zitronenreis

30 Min. 2/3
Thermomix
Schnell
Viel Gemüse
Family
25 Min. 1/3
Kalorien im Blick
High Protein
Schnell
Viel Gemüse
Family
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen