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Burrito-Bowl mit Chorizo
XXL Portion
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Mal was anderes
Burrito-Bowl mit Chorizo

Avocado-Tomaten-Salsa und Limettenreis

Schwierigkeit: 2/3
Mexikanisch

Mahl Zeit für eine Entdeckung! Kennst Du schon die sogenannten Bowl-Rezepte? Dabei werden leckere und gesunde Zutaten miteinander angerichtet, aber nicht vermischt. Super also, wenn Du eine Zutat nicht so magst. Unsere Burrito-Bowl kommt aus Mexiko und bringt ein würzig-frisches Geschmackserlebnis mit sich. Welche zwei Zutaten in diesem Gericht sind auch typisch für Mexiko? Ein kleiner Tipp von uns: Sie sind beide Grün und haben eine Schale.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

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Zutaten
Chorizo

Chorizo

80 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

1 Stück

Koriander

Koriander

10 g

Limette

Limette

1 Stück

Avocado

Avocado

1 Stück

Tomaten

Tomaten

2 Stück

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Mais

Mais

1 Dose

Sauerrahm

Sauerrahm

150 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

Zubereitung
1
TIPP FÜR KIDS

Zupft doch die **Korianderblätter** ab. Nicht jeder mag **Koriander** – probiert alle zusammen erst einmal, wie viel Ihr gerne an Eurem Gericht hättet. Dann könnt Ihr nach Belieben würzen.

2
reis kochen

**Wascht Gemüse und Kräuter ab. Erhitzt 300 ml [450 ml|600 ml] Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigt Ihr 1 kleinen Topf (mit Deckel), ein Sieb, 1 große Pfanne und eine Knoblauchpresse.** In einen kleinen Topf heißes **Wasser**\* füllen, leicht **salz**en\* und einmal aufkochen lassen. **Jasminreis** darin bei niedriger Hitze ca. 10 Min. abgedeckt köcheln lassen. Dann Topf vom Herd nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.

3
chorizo zubereiten

**Chorizo** in kleine Würfel schneiden. **Knoblauch** abziehen. Weißen und grünen Teil der **Frühlingszwiebel** *getrennt voneinander* in feine Ringe schneiden. **Mais** in ein Sieb abgießen.

4
chorizo braten

In einer großen Pfanne **Öl**\* bei mittlerer Hitze erwärmen und **Chorizowürfel** darin 3 – 4 Min. anbraten. **Mais** dazugeben und **Knoblauch** dazupressen. Anschließend **Gewürzmischung** und einen Schluck **Wasser** unterrühren und weitere 3 – 4 MIn. braten.

5
avoado-salsa zubereiten

Blätter vom **Koriander** abzupfen und fein hacken. **Avocado** halbieren, Stein entfernen, **Fruchtfleisch** herauslösen und in 2 cm große Würfel schneiden. **Tomaten** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** ebenfalls in Würfel schneiden. **Limette** halbieren. In einer kleinen Schüssel **Tomaten-** und **Avocadowürfe**l, grüne **Frühlingszwiebelringe**, die *Hälfte* des gehackten **Korianders** und 1 EL **Limettensaft** vermischen und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
reis verfeinern

**Schmand** mit **Limettensaft**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* verrühren. **Reis** mit einer Gabel auflockern, **weiße Frühlingszwiebelringe** und 1 EL **Limettensaft** unterrühren. **Reis** auf Tellern anrichten, **Chorizomais** und **Avocado-Tomaten-Salsa** dazu anrichten, mit **Limettenschmand** toppen und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3469

kJ

Energie (kJ)

829

kcal

Energie (kcal)

43

g

Fett

17

g

davon gesättigt

85

g

Kohlenhydrate

18

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

23

g

Eiweiss

3

g

Salz

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