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Asiatisches Rindshackfleisch mit Pak Choi
Kalorien im Blick
Schnell
Asiatisches Rindshackfleisch mit Pak Choi

Spitzpeperoni und Limettenreis

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Vietnamesisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Fisch
Sesamsamen
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte

Küchenutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Reibe
Grosse Bratpfanne
Hohes Rührgefäß

Tags

Ohne Milchprodukte
Kalorien im Blick
Schnell
Zutaten
Jasminreis

Jasminreis

150 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Pak Choi

Pak Choi

390 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Limette, gewachst

Limette, gewachst

75 g

Hoisin-Sauce

Hoisin-Sauce

25 ml

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Maizena

Maizena

6 g

Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

5 g

Wasser

Wasser

450 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen. 

Reis darin bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Für die Sauce

In einem hohen Rührgefäss 150 ml [300 ml] Wasser*, Hoisinsauce, Sojasauce, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver* und Maizena gut miteinander verrühren und kurz beiseitestellen.

3
Gemüse schneiden

Knoblauchzehe fein hacken.

Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Ca. 1 – 2 cm Strunk vom Pak Choi abschneiden, sodass dieser auseinanderfällt. Blätter des Pak Choi in 3 cm Streifen schneiden.

4
Fleisch anbraten

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen. 

Hackfleisch, Pak Choi, Peperoni, Knoblauch und Hälfte [gesamte] Ingwerpaste darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. 

Hitze etwas reduzieren und Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen. Alles unter Rühren 1 Min. aufkochen lassen.

5
Bratpfanne vollenden

Währenddessen Limette heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Limette vierteln.

Bratpfanneninhalt mit Salz*, Pfeffer* und Saft von 1 [2] Limettenviertel abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern und Limettenabrieb unterheben.

Limettenreis auf tiefe Teller oder Schüsseln verteilen. Asiatische Rindsfleischpfanne darauf anrichten. Restliche Limettenspalten dazureichen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2672

kJ

Energie (kJ)

639

kcal

Energie (kcal)

20.1

g

Fett

0.6

g

davon gesättigt

77.5

g

Kohlenhydrate

12.7

g

davon Zucker

36.8

g

Eiweiss

2.62

g

Salz

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