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Hoisin-Pfanne mit Hackfleisch vom Weiderind

mit Pak-Choi, Spitzpaprika und Zitronenreis

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Vietnamesisch

Unsere Rezepte mit irischem Weiderind bieten Fleisch aus naturnaher Tierhaltung – mit transparenter Herkunft und vollem Geschmack. Wusstest Du, dass unsere Kühe mindestens 220 Tage ihrer Zeit auf irischen Weiden verbringen und überwiegend Gras und Heu fressen? Weil Aufzucht und Schlachtung vollständig in Irland erfolgen, bleiben Transportwege kurz und die Produktionskette schlank.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Glutenhaltiges Getreide
Sellerie
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Reibe
Grosse Bratpfanne
Hohes Rührgefäß

Tags

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Zutaten
Rindshackfleisch

Rindshackfleisch

250 g

Jasminreis

Jasminreis

150 g

Rote Spitzpeperoni

Rote Spitzpeperoni

100 g

Pak Choi

Pak Choi

260 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

4 g

Zitrone, gewachst

Zitrone, gewachst

90 g

Hoisin-Sauce

Hoisin-Sauce

25 ml

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Maizena

Maizena

6 g

Ingwerpaste

Ingwerpaste

5 g

Wasser

Wasser

450 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Rindsbouillonpulver

Rindsbouillonpulver

4 g

Zubereitung
1
Reis kochen

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [600 ml] heisses Wasser* füllen. 0.25 TL [0.5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen. 

Reis darin bei niedriger Hitze 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Anschliessend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.

2
Für die Sauce

In einem hohen Rührgefäss 150 ml [300 ml] Wasser*, Hoisinsauce, Sojasauce, 4 g [8 g] Rindsbouillonpulver* und Maizena gut miteinander verrühren und kurz beiseitestellen.

3
Gemüse schneiden

Knoblauchzehe fein hacken.

Spitzpeperoni halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Ca. 1 – 2 cm Strunk vom Pak Choi abschneiden, sodass dieser auseinanderfällt. Blätter des Pak Choi in 3 cm Streifen schneiden.

4
Fleisch anbraten

Eine grosse Bratpfanne ohne Fettzugabe erhitzen. 

Hackfleisch, Pak Choi, Peperoni, Knoblauch und Hälfte [gesamte] Ingwerpaste darin 3 – 4 Min. scharf anbraten. 

Hitze etwas reduzieren und Bratpfanneninhalt mit der vorbereiteten Sauce ablöschen. Alles unter Rühren 1 Min. aufkochen lassen.

5
Bratpfanne vollenden

Währenddessen Zitrone heiss waschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abreiben. Zitrone vierteln.

Bratpfanneninhalt mit Salz*, Pfeffer* und Saft von 1 [2] Zitronenviertel abschmecken.

6
Anrichten

Reis mit einer Gabel auflockern und Zitronenabrieb unterheben.

Zitronenreis auf tiefe Teller oder Schüsseln verteilen. Asiatische Rindsfleischpfanne darauf anrichten. Restliche Zitronenspalten dazureichen und geniessen.

En Guete!

Nährwerte pro Portion

2596

kJ

Energie (kJ)

621

kcal

Energie (kcal)

19.5

g

Fett

0.5

g

davon gesättigt

78.5

g

Kohlenhydrate

11.2

g

davon Zucker

5.4

g

Ballaststoffe

37.5

g

Eiweiss

2.7

g

Salz

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