dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen
Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!
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Küchenutensilien
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Kohlrabi
1 Stück
Gemischte Hackfleischzubereitung
250 g
Muskatnuss, gemahlen
0.5 g
Mittelscharfer Senf
10 ml
Kochsahne leicht
150 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Buschbohnen
150 g
Knoblauchzehe
0.5 Stück
Gereifter Gouda, geraspelt
50 g
Zwiebel
1 Stück
Butter
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Wasser
500 g
Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.
Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.
Hackfleisch, geriebenen Gouda, 1 Prise Muskatnuss, Senf, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermengen und Hackmasse in eine große Schüssel umfüllen.
Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Aus der Hackmasse 8 [12 | 16] Bällchen formen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen.
Kohlrabi schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Kohlrabiwürfel in den Varoma-Behälter geben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma -Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.
Mixtopf spülen.
Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen halbieren und in den Gareinsatz geben.
500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen.
Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.
Mixtopf leeren.
Kohlrabi aus dem Varoma-Behälter, Sahne, Gemüsebrühe, Salz*, Pfeffer* und nach Geschmack Muskatnuss in den Mixtopf geben und 5 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.
Währenddessen 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und Knoblauch in eine große Pfanne geben. Bohnen zugeben und 2 – 3 Min. unter gelegentlichem Rühren dünsten. Bohnen mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Butterbohnen auf Tellern verteilen. Hackbällchen und Rahmkohlrabi daneben anrichten und genießen.
Guten Appetit!
2919
kJ
Energie (kJ)
698
kcal
Energie (kcal)
54.2
g
Fett
27
g
davon gesättigte Fettsäuren
16.3
g
Kohlenhydrate
11.5
g
davon Zucker
37.4
g
Eiweiß
3.66
g
Salz
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
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und Kapern, getoppt mit frischen Kräutern
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne