Toggle sidebar
Käsige Bio-Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
High Protein
Family
Viel Gemüse
Käsige Bio-Hackbällchen mit Rahmkohlrabi

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Großer Topf

Tags

Ohne Weizen
Nutri-score-b
High Protein
Family
Organic
Viel Gemüse
Low Carb
Max 20% Carbs
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Muskatnuss, gemahlen

Muskatnuss, gemahlen

0.5 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Kochsahne leicht

Kochsahne leicht

150 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Buschbohnen

Buschbohnen

150 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Gereifter Gouda, geraspelt

Gereifter Gouda, geraspelt

50 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Butter

Butter

1 Esslöffel

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Kohlrabi schälen und in 1 cm dicke Würfel schneiden.

Enden der Bohnen abschneiden.

Zwiebel halbieren, abziehen und fein würfeln. 

In zwei große Töpfe reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen.

2
Bällchen formen

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Gouda, Zwiebelwürfel, 1 Prise Muskatnusspulver, Senf, Salz* und Pfeffer* gut mit den Händen vermengen und aus der Masse 8 [12 | 16] Bällchen formen.

3
Bällchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* stark erhitzen. Bällchen 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. 

Anschließend Hitze reduzieren und Bällchen ca. 8 – 10 Min. braten, bis sie durchgegart sind.

4
Bohnen kochen

Bohnen in dem kochenden Wasser 9 – 11 Min. garen, danach durch ein Sieb abgießen und sofort zurück in den Topf geben.

Knoblauch abziehen und in den Topf pressen, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* dazugeben und alles ca. 2 – 3 Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

5
Kohlrabi kochen.

Kohlrabiwürfel in den zweiten Topf mit kochendem Wasser geben und 5 – 6 Min. bissfest garen. Kohlrabi durch das Sieb abgießen und zurück in den Topf geben.

Kochsahne und Gemüsebrühe dazugeben und alles ca. 2 – 3 Min. bei niedriger Hitze erwärmen und mit Salz*, Pfeffer* und Muskatnusspulver abschmecken.

6
Anrichten

Bohnen auf Teller verteilen. Hackbällchen und Rahmkohlrabi daneben anrichten und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2908

kJ

Energie (kJ)

695

kcal

Energie (kcal)

53.7

g

Fett

16.1

g

davon gesättigte Fettsäuren

16.8

g

Kohlenhydrate

11.5

g

davon Zucker

37

g

Eiweiß

3.22

g

Salz

Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Max 20% Carbs
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
High Protein
Family
Max 20% Carbs

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

30 Min. 2/3
High Protein
Family
Viel Gemüse
Low Carb
Max 20% Carbs
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Max 20% carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 2/3
Thermomix
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Max 20% Carbs

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

30 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Viel Gemüse
Low Carb
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
High Protein
Family
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
Family
Max 20% Carbs
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 2/3
Family
Thermomix
Max 20% Carbs
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 2/3
Thermomix
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
Family
Max 20% Carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 2/3
Max 20% Carbs
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Max 20% carbs

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

2/3
Ähnliche Rezepte
Bio-Schweinefilet mit Basilikum-Frischecreme
Eure Favoriten

in Tomatenrahm-Bett, dazu Ofenkartoffeln

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Bio-Hähnchenbrust mit Basilikum-Frischecreme
Eure Favoriten

in Tomatenrahm-Bett, dazu Ofenkartoffeln

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

dazu Ofenkartoffeln und Zaziki mit Dill

30 Min. 3/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Bio-Schweinefilet mit Basilikum-Frischecreme
Eure Favoriten

in Tomatenrahm-Bett, dazu Ofenkartoffeln

20 Min. 2/3
High Protein
Family
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen