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Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Max 20% Carbs
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Sieb
Schäler

Tags

Ohne Weizen
Max 20% Carbs
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

300 g

Muskatnuss

Muskatnuss

0.5 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Butter

Butter

20 g

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Erbsen

Erbsen

1 Packung

Zubereitung
1
Zu Beginn

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Kohlrabi schälen und in 1 cm dicke Würfel schneiden. Schalotte halbieren, abziehen und fein würfeln. Petersilie fein hacken. Erbsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durch läuft. In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und einmal aufkochen lassen.

2
Bällchen formen

In einer großen Schüssel Hackfleisch, Hälfte der Petersilie, Käse-Mix, Schalottenwürfel, 1 Prise Muskatnusspulver, Senf, Salz* und Pfeffer* gut mit den Händen vermengen und aus der Hackfleischmasse 8 [12 | 16] Bällchen formen.

3
Bällchen braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei hoher Hitze erwärmen und Bällchen 2 – 3 Min. rundherum scharf anbraten. Anschließend Hitze reduzieren und Bällchen ca. 8 – 10 Min. braten, bis sie durchgegart sind.

4
Kohlrabi kochen.

Kohlrabiwürfel ins kochende Wasser geben und 4 – 5 Min. bissfest garen. Kohlrabiwürfel abgießen und wieder in den Topf geben. Kochsahne und Gemüsebrühpulver dazugeben und Soße für ca. 2 – 3 Min. auf niedriger Hitze erwärmen und mit Salz*, Pfeffer* und Muskatnusspulver würzen.

5
Soße zubereiten

Bällchen aus der Pfanne nehmen und kurz beiseitestellen. Nach Wunsch Bratsaft aus der Pfanne abgießen, dann Erbsen in die Pfanne geben und 1 – 2 Min. anbraten. Butter und restliche gehackte Petersilie unter die Erbsen rühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Buttererbsen auf Teller verteilen. Hackbällchen und Rahmkohlrabi daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

936

kcal

Energie (kcal)

3916

kJ

Energie (kJ)

67

g

Fett

32

g

davon gesättigte Fettsäuren

27

g

Kohlenhydrate

14

g

davon Zucker

53

g

Eiweiß

4

g

Salz

Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 2/3
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Thermomix
Max 20% Carbs

dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

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High Protein
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Viel Gemüse
Low Carb
Max 20% Carbs

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