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Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix
High Protein
Family
Thermomix
Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

30 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Senf

Küchenutensilien

Große Schüssel
Backpapier

Tags

Ohne Weizen
High Protein
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Thermomix
Max 20% Carbs
Zutaten
Kohlrabi

Kohlrabi

1 Stück

Gemischtes Hackfleisch

Gemischtes Hackfleisch

300 g

Muskatnuss

Muskatnuss

0.5 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Petersilie

Petersilie

10 g

Butter

Butter

10 g

Geriebener Gouda

Geriebener Gouda

50 g

Mittelscharfer Senf

Mittelscharfer Senf

10 ml

Kochsahne

Kochsahne

200 g

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

0.5 Stück

Zubereitung
1
Zerkleinern

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern. Die Hälfte davon in eine weitere kleine Schüssel umfüllen, den Rest mit dem Spatel nach unten schieben. Schalotte abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

2
Bällchen vorbereiten

Hackfleisch, Gouda, 1 Prise Muskatnuss, Senf, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, 10 Sek./Stufe 5 vermengen und Hackmasse in eine große Schüssel umfüllen. Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Aus der Hackmasse 8 [12 | 16] Bällchen formen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen.

3
Gemüse vorbereiten

Kohlrabi schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Kohlrabiwürfel in den Varoma-Behälter geben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma -Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen. Mixtopf spülen.

4
Dampfgaren

Enden der Buschbohnen abschneiden, Bohnen halbieren und in den Gareinsatz geben. 500 g Wasser\* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 28 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Mixtopf leeren.

5
Kohlrabi vollenden

Kohlrabi aus dem Varoma-Behälter, Sahne, Gemüsebrühe, Salz\*, Pfeffer\* und nach Geschmack Muskatnuss in den Mixtopf geben und 5 Min./95 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Währenddessen Butter und Knoblauch in eine große Pfanne geben. Bohnen zugeben und 2 – 3 Min. unter gelegentlichem Rühren dünsten. Bohnen mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Butterbohnen auf Tellern verteilen. Hackbällchen und Rahmkohlrabi daneben anrichten, mit restlicher Petersilie bestreuen und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3351

kJ

Energie (kJ)

801

kcal

Energie (kcal)

62

g

Fett

32

g

davon gesättigte Fettsäuren

18

g

Kohlenhydrate

12

g

davon Zucker

40

g

Eiweiß

3

g

Salz

Käsige Hackbällchen mit Rahmkohlrabi
Thermomix

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

25 Min. 2/3
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Max 20% Carbs
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dazu in Knoblauch geschwenkte Buschbohnen

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Viel Gemüse
Low Carb
Max 20% Carbs

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2/3

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