Toggle sidebar
Stærk chorizobowl
Hurtig
Stærk
Stærk chorizobowl

med blomkål, perlecouscous & græsk salatost

15 min
Sværhedsgrad: 2/3
Spansk

Karamelliser krydret chorizo ​​sammen med løg og server med ovnbagte grøntsager, du har givet latinamerikansk kærlighed i form af en varmende krydderiblanding. Sæt fluffy couscous på samme plade, top med græsk salatost og frisk persille, og du har en rigtig smagsfest at glæde dig til.

Allergens

Hvede
Gluten

Tags

Hurtig
Stærk
SEO
Ingredienser
Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Gulerod

Gulerod

1 stk

Panamad

Panamad

4 g

Perlecouscous

Perlecouscous

170 g

Græsk salatost

Græsk salatost

75 g

Spinat

Spinat

60 g

Balsamico

Balsamico

15 ml

Blomkål

Blomkål

275 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Chorizo-pølse

Chorizo-pølse

200 g

Løg

Løg

1 stk

Sukker

Sukker

1 tsk

Vand

Vand

4 dl

Preparation
1
Bag grøntsager

Forvarm ovn til 240°C/220°C varmluft. Skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tern. Skær blomkål i små buketter. Fordel blomkål og gulerod på en bageplade med bagepapir. Drys med Panamad. Dryp med olivenolie*. Krydr med salt* og peber*. Vend sammen. Bag i ovnen i 15-20 min, eller indtil møre.

2
Kog perlecouscous

Bring vand* og grøntsagsbouillon i kog i en gryde. Tilsæt perlecouscous. Sænk til middel varme. Lad simre i 12-15 min.

3
Steg chorizo

Skær chorizo i 1 cm tern. Skær rødløg i tynde, halve skiver. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande ved middelhøj varme. Steg rødløg og chorizo i 4-5 min.

4
Lad simre

Tilsæt balsamico, vand* [1 spsk, 2 pers. | 2 spsk, 4 pers.] og sukker*. Lad simre i 3-5 min, eller indtil mørk og let tyknet.

5
Bland chorizocouscous

Hak persille og spinat groft. Bland perlecouscous, spinat, rødløg, chorizo, gulerod, blomkål, 1/2 persille og salatost [1/4 pakke, 2 pers. | 1/2 pakke, 4 pers.] i en stor skål. Smag til med salt* og peber*.

6
Server

Anret chorizocouscous i skåle. Top med en smule salatost og resterende persille.

Nutrition per serving

524

kcal

Kalorier (kcal)

2193

kJ

Energi (kJ)

19.25

g

Fedt

5.7

g

Mættet fedt

69.35

g

Kulhydrat

6.7

g

Sukker

22.57

g

Protein

2.4

g

Salt

med perlecouscous og smuldret salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med perlecouscous og græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med blomkål, perlecouscous & græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med perlecouscous og græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med perlecouscous og smuldret salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med blomkål, perlecouscous & græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med perlecouscous og smuldret salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med blomkål, perlecouscous & græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med perlecouscous og smuldret salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med blomkål, perlecouscous & græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig

med perlecouscous og græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk

med blomkål, perlecouscous og græsk salatost

15 min 2/3
Hurtig
Stærk
Similar Recipes
Umamiglaserede kikærter
Nyhed

med ponzugrøntsager og srirachayoghurt

25 min 1/3
Hurtig
Stærk
Asiatisk reje-nudelwok
Lynhurtig

med frisk koriander og spicy chiliolie

15 min 1/3
Hurtig
Stærk
Krydret veggiebidder-wok
Nyhed

med forårsløgsris og frisk chili

25 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Plantebaseret

med majsrørte ris og spicy kålsalat

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste